胃不好的人吃什么
消化內(nèi)科編輯
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胃病是一種慢性病，胃病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣、冷的食物，盡量戒煙、酒、濃茶、咖啡等傷胃的食物。胃病不能治愈，只能依靠“提高”，那么，胃不好的人吃什么呢？讓我們一起看看吧！
胃不好的人吃什么？
1、易消化的食物
如紫薯山藥粥、米糊、面片等食物，食用后不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而在一定程度上改善胃部不適癥狀。
2、南瓜
南瓜含有大量的維生素和果膠。果膠具有很好的吸附作用，能有效去除體內(nèi)的細(xì)菌、病毒、重金屬等有效物質(zhì)，最終排出體外。此外，南瓜還可以預(yù)防和治療癌癥，因?yàn)樗梢匀コ恍┲掳┪?，?duì)肝腎功能的恢復(fù)也有很好的效果。
3、生姜
姜通常用于調(diào)味品，但它也有很多好處。姜能促進(jìn)血液循環(huán)，抗炎，刺激消化，也能減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，降低胃酸的含量。姜是治療胃痛和惡心最有效的自然療法之一。姜可以切成小塊泡茶或直接咀嚼，但如果容易生氣，不建議食用，以避免生氣。
4、蔬菜
嬰兒蔬菜、蔬菜、油麥?zhǔn)卟?、紫甘藍(lán)等蔬菜富含維生素、膳食纖維、鋅、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適量食用可以在一定程度上改善胃腸道的消化吸收功能。但是，注意不要過量。對(duì)于消化功能較弱的人，過量攝入膳食纖維可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
5、水果
橙子、草莓、桑椹等水果富含維生素，能促進(jìn)受損胃粘膜的修復(fù)和再生。胃不好的人可以適量食用，在一定程度上緩解胃部不適。
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