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睡覺的時(shí)候四肢難受,想拉伸緩解

疾病科普編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #緩解

睡覺的時(shí)候四肢難受，想拉伸緩解，可能與姿勢不良、過度疲勞、受涼、多發(fā)性肌炎、骨質(zhì)疏松癥等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療，包括一般治療、藥物治療。

1、姿勢不良：在晚上睡覺時(shí)姿勢不良，四肢受到擠壓或牽拉，容易導(dǎo)致四肢不舒服。應(yīng)改變不良姿勢，適當(dāng)進(jìn)行拉伸，可逐漸改善。

2、過度疲勞：白天時(shí)進(jìn)行了重體力勞動(dòng)，身體過度疲勞，肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，可導(dǎo)致睡覺的時(shí)候四肢難受。應(yīng)當(dāng)多休息，對四肢進(jìn)行手法按摩，促進(jìn)代謝和血液循環(huán)，可自行恢復(fù)。

3、受涼：氣溫較低，在晚上睡覺時(shí)沒有注意身體保暖，四肢受涼，引起肌肉痙攣，可導(dǎo)致四肢酸脹、酸痛，想拉伸緩解。應(yīng)加強(qiáng)身體保暖，避免反復(fù)受涼，并使用熱毛巾進(jìn)行熱敷。

4、多發(fā)性肌炎：可能與遺傳以及免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為四肢乏力、肌肉疼痛。確診后遵醫(yī)囑應(yīng)用甲潑尼龍片、環(huán)磷酰胺片、甲氨蝶呤片等藥物治療，可減輕臨床癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。

5、骨質(zhì)疏松癥：可能與雌激素缺乏、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，容易引起關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀。確診后遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物治療。

除以上因素外，還可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥有關(guān)，在治療期間要調(diào)整生活習(xí)慣，避免飲酒吸煙，適當(dāng)活動(dòng)，每周可以進(jìn)行一次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、散步、慢跑等，并定期就醫(yī)復(fù)查。

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