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建議患者出現(xiàn)這種情況的時候，要適當?shù)男菹?，避免活動加重，再次損傷?？梢苑梅晴摅w類的止疼藥，緩解疼痛的癥狀。也可以配合按摩理療，促進恢復。你這種現(xiàn)象是肌肉拉傷后導致的肌肉酸痛。一般肌肉拉傷主要是用力不當、預備活動不足導致的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。