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腸胃不好怎么辦 食療方法能調(diào)理

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #腸胃不好 #腸胃

腸胃問(wèn)題是一個(gè)大問(wèn)題，很多人都有，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常食欲不振，消化不良，或者是泛酸水，胃痛等等的一些情況。要考慮是不是因?yàn)轱嬍秤嘘P(guān)，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，可能就是腸胃疾病的開(kāi)始。下面的這些食療方法可以有效改善腸胃問(wèn)題，來(lái)看看這些食譜的介紹。

1.肚片包菜湯

原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或羊肚）及調(diào)味品各適量。

制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：補(bǔ)虛止痛。這道食譜對(duì)于脾胃虛弱的情況有改善的作用，可以有效的調(diào)理腸胃脹氣腹痛，或者是食欲減少等情況，還能有緩解乏力的作用。

2.紅薯栗子排骨湯

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀（不要切開(kāi)，把殼切破就成）;鍋內(nèi)燒開(kāi)水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí)，吃前放少許鹽即可。這道食譜具有補(bǔ)氣的作用，因?yàn)榧t薯好消化，還能暖胃，對(duì)于腸胃不適的情況有改善的作用，而且有很好的減肥降脂的效果。

3.薏米扁豆鯽魚(yú)湯

選取薏米、扁豆各30克和鯽魚(yú)按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當(dāng)您經(jīng)常沒(méi)有食欲，或者是消化不好的時(shí)候，不妨試試這道食譜，對(duì)于增強(qiáng)食欲，消化不良有改善的效果，可以經(jīng)常吃。

關(guān)于腸胃不好如何去調(diào)理的這個(gè)問(wèn)題，上面的這些食療的方法是不錯(cuò)的選擇，這些食譜對(duì)于調(diào)理腸胃來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，而且也可以有效的改善體質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃功能有幫助，所以大家不妨經(jīng)常吃這樣的食譜。

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