八個延緩性機(jī)能衰老的方法推薦
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關(guān)鍵詞： #衰老
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隨著年齡的增長，人的各種生理功能都會慢慢衰退，性功能也不例外。但就像人生保養(yǎng)一樣，只要在日常生活中保養(yǎng)得當(dāng)，就可以使性機(jī)能延緩衰老，下面小編就為您介紹幾個延緩性機(jī)能衰老的方法，希望能幫助到您。
1、保持健康的心理狀態(tài)。性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時間。
2、保持適當(dāng)?shù)男陨睢＝瓦^度的性生活均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
3、注意適當(dāng)增加營養(yǎng)?？啥噙M(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當(dāng)服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為夫妻和諧素。
4、經(jīng)常參加體育鍛煉。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動，使下肢得到鍛煉。而性功能的興衰與腰部和腳部有密切的關(guān)系。
5、注意保持外表的年輕化。可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
6、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心。奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產(chǎn)生一種自豪感，對性功能大有裨益。
7、對自己的性能力充滿自信。要堅信自己的性功能是正常的。
8、培養(yǎng)和愛護(hù)心心相印的愛情。純潔的愛情是人生的一種積極因素，是幸福的源泉。同時，在忠貞不渝地愛配偶的前提下，保持有愛慕異性的心理，這樣能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。
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