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如何保護(hù)鼻腔 夾住鼻根兩側(cè)揉一揉

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #鼻腔

鼻腔的健康，影響到我們呼吸系統(tǒng)的健康，保護(hù)鼻腔不能經(jīng)常挖鼻子，可以用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè)揉一揉。

挖鼻孔的危害

常挖鼻孔會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，從而導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內(nèi)感染等。一旦遇上感冒病毒，它就會(huì)趁虛而入。

鼻腔是肺的空調(diào)和過濾器，它在防止病菌進(jìn)入人體中起著舉足輕重的作用，而鼻腔最常見的癥狀是臟和干，最理想的狀態(tài)是清潔和濕潤。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應(yīng)有的保健引起的。

那么，怎樣保養(yǎng)鼻腔呢?

一般而言，一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道疾患，也可使用新上市的清潔棒等，既文明衛(wèi)生，又安全舒服。

每天用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力揉搓，上下12次?？纱偈贡丘つさ难貉h(huán)，此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺動(dòng)，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌排出體外。

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