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薺菜能夠調(diào)理陽虛體質(zhì)你知道嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #陽虛 #體質(zhì)

薺菜，是相當(dāng)常見的一種時令蔬菜。也可以說是野菜，不過現(xiàn)在大面積大棚種植，薺菜能夠開始量產(chǎn)。我們能夠通過吃薺菜，從而吸收到薺菜的營養(yǎng)成分。薺菜性溫，具有驅(qū)寒止痛，調(diào)理陽虛體質(zhì)的作用。同時，薺菜也是能夠幫助我們解除疲勞，溫補身體的養(yǎng)生食材。本篇，我們就來說一說，能夠幫助我們調(diào)理陽虛體質(zhì)的薺菜，都有哪些做法。

煮芥菜粥吃，每天吃上一碗就能達到溫養(yǎng)身體、調(diào)理腸胃、散寒氣的效果。也可以煮一鍋清淡無油的芥菜番薯湯來調(diào)養(yǎng)身體。芥菜番薯湯有補養(yǎng)陽氣、潤腸、開胃健脾、助消化、潤皮膚、平和五臟的功用。

具體做法1：取芥菜300克，番薯300克，鹽適量。將芥菜切段、番薯去皮切塊后放一起煮沸透，調(diào)入鹽即可。

其實，只要有心，尋常的材料亦能做出美味的米飯。芋香芥菜飯簡單易學(xué)，而且有補中益氣、溫養(yǎng)脾胃、補虛驅(qū)寒的作用。

具體做法2：準備一碗米飯，100克芥菜，50克山芋，油、鹽適量。將芥菜切段備用。把山芋切條，用油炸成金黃色。然后下油炒芥菜，翻炒片刻后，放入米飯、山芋、鹽翻炒均勻就可以了。

薺菜，對調(diào)理陽虛體質(zhì)有著非常好的養(yǎng)生效果。但是，薺菜性溫寒，如果您是寒性體質(zhì)，那么就最好不要過多的食用薺菜。養(yǎng)生最重要的就是找到符合自己體質(zhì)的選擇，這才能夠幫助我們起到調(diào)理身體，達到一種平衡的狀態(tài)。

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