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白領(lǐng)要重視這些亞健康癥狀

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #亞健康 #癥狀

越來越多的白領(lǐng)朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)為了亞健康而煩惱了，身體一旦出現(xiàn)了亞健康的情況，那么會(huì)給我們白領(lǐng)朋友們帶來許多的不必要的麻煩了，所以我們白領(lǐng)朋友們必須要多重視一些比較常見的亞健康癥狀，下面我們來看看。

很多的白領(lǐng)朋友們長(zhǎng)時(shí)間的坐著用電腦工作，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋癥狀了，一旦出現(xiàn)了手腳抽筋的情況，那么是非常的痛苦的，所以我們白領(lǐng)朋友們要多注意。一般發(fā)生突然，而且劇烈，但是持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。預(yù)示身體狀況：手腳抽筋，多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故，因?yàn)殁}質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動(dòng)物肝臟或者海鮮之類。

還有一些白領(lǐng)朋友們?cè)谏钪腥菀壮霈F(xiàn)大量脫發(fā)的癥狀，這種癥狀也是亞健康的表現(xiàn)。無緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。預(yù)示身體狀況：女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车龋?dāng)然也有可能是一些疾病導(dǎo)致的，皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。尤其是我們經(jīng)常脫發(fā)的白領(lǐng)朋友們，在生活中一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的身體。

所以我們白領(lǐng)朋友們?cè)谏钪芯托枰嘧⒁饬?，一旦大家出現(xiàn)了上面的這些亞健康的癥狀了，那么我們大家必須要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理，不然會(huì)嚴(yán)重的影響我們大家的身體的健康的，另外，在生活中還需要注意做一些預(yù)防亞健康的工作。

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