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腹脹吃什么菜會(huì)好？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #腹脹

腹脹也就是腹部脹滿(mǎn)很不舒服的感覺(jué)，它可能是一種主觀上的感覺(jué)，感覺(jué)到，整個(gè)腹部有脹滿(mǎn)的感覺(jué)，常常會(huì)伴有相關(guān)的嘔吐腹瀉等癥狀，也可以是一種客觀上的檢查所看見(jiàn)的，發(fā)現(xiàn)腹部隆起，腹部是一種非常常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。

通常來(lái)說(shuō)胃腸氣脹都會(huì)有腹部隆起，只局限于上腹部的隆起多見(jiàn)于胃或者是，橫結(jié)腸及其所導(dǎo)致的，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，有可能是全腹部隆起。結(jié)腸積氣，腹部隆起科舉限于向腹部或者是左下腹部。我們常見(jiàn)的是胃腸脹氣可能會(huì)伴有嘔吐消化不良等癥狀。

發(fā)生腹脹的時(shí)候，最好不要吃，番薯，蠶豆糯米，黃豆，這種寒氣的食物，蛋奶類(lèi)和打起泡沫的奶油還有汽水這樣的食物都很容易產(chǎn)生氣體。在發(fā)生腹脹的時(shí)候都不可以使用，這樣的食物還有卷心菜，蜂蜜、白薯、韭菜、生蒜、芹菜。

而在發(fā)生，付賬的時(shí)候可以多食用一些金橘，蘿卜，青菜，山楂，啤酒花，紫蘇葉，大麥芽，胡蘿卜，大白菜，冬瓜等這樣的食物。食物都有一定的排氣作用，可以是腹脹得到緩解。

腹脹的時(shí)候可以選用砂仁一錢(qián)陳皮二錢(qián)，枳殼二錢(qián)佛手二錢(qián)，吧以上四種種中藥用水煎煮，把藥渣過(guò)濾掉取湯汁，然后再加上白米二三兩和適量的水，熬煮成粥。每天分2到3次服用完，這樣可以有效的緩解腹脹的情況。

腹脹的時(shí)候可以把白蘿卜搗碎之后加入一些冰糖然后用水煮后服用對(duì)于那些進(jìn)食過(guò)多而導(dǎo)致的腹部飽脹睡眠不安的患者可以將生蘿卜到了，取汁服用，白蘿卜的辛辣味是因?yàn)槠渲泻薪孀佑停@種芥子油有促進(jìn)消化液分泌的作用能夠增進(jìn)食欲。

出現(xiàn)腹脹之后飲食還是很講究的，如果吃的不對(duì)會(huì)加重腹脹的感覺(jué)，這就需要患者選擇適合的食物進(jìn)食。腹脹雖然不是什么大病卻會(huì)讓人很難受，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，所以腹脹之后還是要徐澤適合的食物進(jìn)食。

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