五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

走路走多了小腿疼怎么辦

骨科編輯
36次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腿疼 #小腿

走路走多了小腿疼可以通過多休息、按摩、熱敷、口服藥物等方式來進行治療。

1、多休息：走路走多了小腿疼是由于運動量過大，肌肉內(nèi)的乳酸堆積過多造成的，建議通過多休息的方式來緩解疼痛的癥狀，在休息時可以抬高患肢，從而加快局部的血液循環(huán)，使疼痛的癥狀得到改善。

2、按摩：按摩具有消腫止痛、活血化瘀，改善血液循環(huán)的效果，當(dāng)走路走多出現(xiàn)小腿疼時，可以通過按摩的方式來改善病情。

3、熱敷：熱敷能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，具有加快乳酸代謝的作用，比如選擇用毛巾蘸熱水外敷于小腿疼痛處，堅持幾天后小腿疼痛的癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。

4、口服藥物：如果小腿疼的癥狀比較嚴(yán)重，在使用以上方法后癥狀并沒有得到改善，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用鎮(zhèn)痛類的藥物來進行治療，比如雙氯芬緩釋膠囊等。

治療期間避免做一些劇烈的運動或者幅度較大的動作，以免使疼痛感加重，飲食上可以多攝入一些富含高鈣、高維生素、高優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物補充身體所需要的營養(yǎng)。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

映恩生物深化與Adcendo ApS合作，行使戰(zhàn)略許可協(xié)議助力全球ADC創(chuàng)新

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護策略！ 強直性脊柱炎患者必知：飲食、運動與保暖三大護理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對？ 孕婦長斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！ 缺牙危機：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來進行防治 老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺時眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！ 菠蘿蜜的吃法有哪些 大便異常預(yù)警！飲食調(diào)整與疾病信號你必須知道的關(guān)鍵點 壓力過大如何影響你的身心健康？揭示5大系統(tǒng)危機與應(yīng)對策略！ 先天性眼球震顫：何時需治療？掌握關(guān)鍵時機，保護視力健康 孩子厭學(xué)的原因分別有哪些 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何