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游泳腳趾頭抽筋是什么原因引起的

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #游泳 #抽筋

游泳腳趾頭抽筋可能是沒有熱身、勞累、寒冷刺激、缺鈣、感染等因素引起的，需要做好護(hù)理措施。

1、沒有熱身：如果在游泳之前沒有熱身，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，容易引起腳趾頭抽筋，因此在游泳之前需要進(jìn)行熱身，能夠起到預(yù)防的作用。

2、勞累：如果游泳時(shí)間太長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，所以會(huì)引起腳趾頭抽筋，需要及時(shí)休息，游泳的時(shí)候要避免時(shí)間太長(zhǎng)。

3、寒冷刺激：游泳的時(shí)候如果水溫太低，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉受到刺激，會(huì)引起腳趾頭抽筋，需要注意加強(qiáng)保暖，可以用熱水泡腳。

4、缺鈣：一般是鈣攝入不足、鈣流失引起的，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，容易引起抽筋，需要遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物治療。

5、感染：如果局部有感染的情況會(huì)引起腫脹疼痛，也會(huì)出現(xiàn)抽筋，需要遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、頭孢呋辛酯片等藥物治療。

如果經(jīng)常有抽筋的情況，可以到醫(yī)院檢查治療，平時(shí)還要注意多休息，盡量避免身體勞累。

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