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咖啡會抑制食欲嗎

消化內(nèi)科編輯
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咖啡對抑制食欲有一定的作用，但長時(shí)間飲用咖啡對身體的健康不利，有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、內(nèi)分泌失調(diào)、對胃腸道造成影響等。

咖啡能增加體內(nèi)的新陳代謝，對于抑制食欲有一定的作用，但是不建議長時(shí)間飲用咖啡?？Х群幸欢康目Х纫?，能使交感神經(jīng)受到刺激，有可能會影響睡眠質(zhì)量，長期以往，還有可能導(dǎo)致抵抗力下降。

長時(shí)間喝咖啡還有可能會擾亂內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。咖啡具有一定的刺激性，對胃腸道黏膜會造成刺激，容易誘發(fā)胃炎，消化性潰瘍。

要想減肥，不建議采取經(jīng)常喝咖啡的這種方式減肥，可以控制飲食，減少高熱量食物的攝入，多攝入新鮮的蔬菜、水果以及高蛋白的食物，不要吃油炸的食物品，同時(shí)每天要控制飲食的攝入量，增加運(yùn)動量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，有助于體重的下降。

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