恢復(fù)視力的食物
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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視力是指視網(wǎng)膜識別物體的能力，視力的好壞由視網(wǎng)膜識別圖像能力的大小來判斷。眼玻璃體、晶狀體等發(fā)生病變時，視網(wǎng)膜功能正常也會視力下降。視力對人們的正常生活起著至關(guān)重要的作用，視力下降會帶來很多不便，所以在日常生活中需要保護(hù)眼睛。
恢復(fù)視力的食物？
1、富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是細(xì)胞組成的重要物質(zhì)，組織的更新和修補(bǔ)需要蛋白質(zhì)的參與，為了促進(jìn)眼睛的恢復(fù)需要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，視力差的患者需要多吃瘦肉、內(nèi)臟、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、富含維生素a的食物:維生素a有治療和緩解干眼癥的效果，如果身體缺乏維生素a，可能會發(fā)生很多眼病。維生素a的最佳來源是動物內(nèi)臟、胡蘿卜、菠菜、青椒等食物，眼睛不好的患者可以多吃含維生素a的食物，有助于恢復(fù)視力。
3、富含維生素c的食物:維生素c是構(gòu)成眼水晶的重要成分，水晶缺乏維生素c會出現(xiàn)渾濁癥狀，誘發(fā)白內(nèi)障等眼病，影響視力。為了幫助恢復(fù)視力，預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生，在日常飲食中多攝取維生素c，多吃新鮮蔬菜和水果。
4、含鈣豐富的食物:鈣對眼睛也有好處，補(bǔ)鈣可以消除眼睛疲勞的癥狀，如豆類、綠色蔬菜含鈣多，補(bǔ)鈣可以保護(hù)眼睛，有助于恢復(fù)視力。
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