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如何正確使用眼睛？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

眼睛是一個(gè)能感知光線(xiàn)的器官，簡(jiǎn)單的眼部結(jié)構(gòu)能感知周?chē)h(huán)境的明暗，復(fù)雜的眼部結(jié)構(gòu)能提供全方位的視覺(jué)。眼睛周?chē)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚特別薄、柔軟、敏感，皺紋多，眼睛周?chē)钠つw水分蒸發(fā)速度快的眼睛周?chē)钠つw汗腺和皮脂腺分布少，特別容易干燥缺水，平時(shí)要注意眼睛的護(hù)理。人眼睫狀肌最近持續(xù)收縮，形成視覺(jué)疲勞。

如何正確使用眼睛

1、使用按眼法，首先可以輕輕地閉上眼睛，用食指、中指、無(wú)名指指端輕輕地按下眼睛，然后旋轉(zhuǎn)輕輕地揉搓。

2、經(jīng)常用熱水、熱毛巾、蒸汽等熏眼，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，減少眼睛疲勞感。

3、作業(yè)30分鐘后眼睛放松，或者眺望前方看綠色植物，有助于緩解眼睛疲勞，保持充分的睡眠。

眼部護(hù)理的好處和作用

1、注意眼部肌膚護(hù)理可以延緩衰老，減少眼部皺紋的程度。做眼部保健運(yùn)動(dòng)，輕微按摩也是一種護(hù)理，對(duì)眼睛視力和眼疲勞也有很好的緩解作用。

2.改善血液循環(huán)，有助于消除黑眼圈。眼部護(hù)理的眼瞼板腺按摩可以改善眼瞼板腺的分泌功能，緩解眼睛干燥，降低眼睛干燥的風(fēng)險(xiǎn)。

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