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白眼睛清澈的方法是什么？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

人們過(guò)度使用眼睛或不良使用眼睛的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛渾濁、干燥、紅血絲等，眼睛不再明亮。一雙清澈的眼睛來(lái)更有精神，改變眼睛的習(xí)慣，繼續(xù)改善眼睛，不僅能使眼睛清澈，還能預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。

眼睛變清澈的方法

1、合理用眼。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，眼睛疲勞，晶狀體混濁。在學(xué)習(xí)和生活中，建議合理控制眼睛的時(shí)間，一段時(shí)間后適當(dāng)休息，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，使眼睛更加靈活。

2、滴眼藥水。可以用去紅血絲滴眼藥水來(lái)減輕癥狀，但建議按照說(shuō)明書(shū)的用法、用量使用，不要頻繁使用眼藥水，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生副作用。

3、蒸汽眼罩。溫暖的蒸汽可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，使眼睛更加舒適，也可以幫助睡眠。

4、做眼睛保健操。在工作和學(xué)習(xí)的間隙，按摩和刺激眼睛，放松眼睛，注意衛(wèi)生，避免眼睛感染。

5、合理飲食。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃清火食物，喝清火茶，如綠豆湯、決明子茶、竹葉茶、菊花茶等。

6、使用眼睛，不要在明亮、黑暗、閃爍的光線下工作，要在適當(dāng)舒適的照明環(huán)境中使用眼睛。

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