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怎么熬紅棗湯呢？

養(yǎng)生知識編輯
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紅棗含有大量對人體健康非常有益的物質(zhì)。對于氣血虛弱的朋友，平時吃一些紅棗會有很好的補充氣血、增強體力的作用。紅棗也可以煮成紅棗湯，更容易消化。讓我們了解一種相對簡單的紅棗湯制作方法及其主要功效。

紅棗湯是以紅棗為主要原料制成的湯。紅棗是一種常見的湯和水果，被稱為維生素含量高，被譽為“天然維生素丸”。紅棗還富含微量元素、蘆丁等對人體有益的物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)美容效果好。

制作

棗皮營養(yǎng)豐富，燉時要和皮一起煮；紅棗配鮮芹菜根煎，對降低血脂膽固醇有一定作用。

功效

健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、疲勞的人，每天吃7個紅棗，或與黨參、白術共用，可補氣、健脾、胃，達到增加食欲、止瀉的效果；紅棗和姜，半夏同用，可治療胃炎引起的胃脹、嘔吐等癥狀。

補氣養(yǎng)血

紅棗是一種很好的補品。紅棗經(jīng)常被添加到食療藥膳中來滋養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺灣大學免疫學孫安迪博士大力倡導平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強身體活力，增強免疫力。

女性躁郁癥、哭泣、焦躁不安等，紅棗、甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，能起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。

緩和藥性

為了減少烈性藥物的副作用，保護正氣，紅棗常用于藥性劇烈的處方中。：「十棗湯」在中間，用紅棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃免受傷害。紅棗是益氣養(yǎng)血的圣品。同時，它又好又便宜。人們不需要在市場上購買昂貴的補充劑。充分利用紅棗可以達到保健的效果。

紅棗含有大量的維生素，對女性皮膚美白，增強抗氧化能力也很好，也是一種很好的天然食品，通常也可以在粥里放一些紅棗，不僅有利于消化，對弱朋友適當吃一些可以有效提高人體免疫力。

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