海上沖浪有哪些好處?
生活保健編輯
生活保健編輯
1、恢復(fù)能量，緩解壓力
無論如何，與高層建筑和商業(yè)中心相比，大海和海灘絕對(duì)是緩解壓力的自然場(chǎng)所。否則，為什么人們選擇在海邊度假，讓自己赤腳走在海灘上，可以充分放松。
潮起潮落時(shí)，浸泡在海里或沖浪時(shí)，海浪會(huì)按摩身體。沖浪可以消除腹部、腿部和手臂上的脂肪，并揮舞其他多余的脂肪，具有減肥效果。
沖浪是最適合減肥的方法。在陸地上全速跑100米會(huì)消耗大約35千卡路里，而在沖浪板上滑100米只會(huì)消耗28千卡路里。乍一看，單位距離沖浪的減肥效果似乎不如跑步。但你知道，也許在32度的高溫下，如果你跑不了1000米，你會(huì)像牛一樣呼吸。在涼爽的海水中，你可能仍然會(huì)感到無窮無盡，穿過3000米。
因?yàn)樗嚼?，你就越興奮，甚至不知疲倦地尋找海浪，此時(shí)，不僅你的肌肉群消耗能量，而且為了保持體溫，你的身體會(huì)分解更多的糖和脂肪來補(bǔ)充熱量。
3、恢復(fù)身體，強(qiáng)身健體
在沖浪板上，你需要不斷地抬起頭和手臂滑水。這些動(dòng)作對(duì)頸部、肩部和腰部都有很好的效果，對(duì)受損部位的功能恢復(fù)非常有幫助。沖浪時(shí)，為了保持身體平衡，收緊肌肉，鍛煉背部和腹部的肌肉。不斷尋找平衡的位置，鍛煉大腿肌肉。
上一篇：這才是燉燕窩的正確方法
下一篇：粘米粉的做法是什么？
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
經(jīng)常頭暈頭疼頭重昏昏沉沉是什么原因
胳膊肘疼痛什么原因造成的
肩周炎的疼痛治療最佳方案
帶狀皰疹預(yù)防針一針多少錢
10個(gè)女人9個(gè)幽門螺桿菌
面部痤瘡的治療方法有哪些
肝硬化患者正常壽命一般都在幾年
肚子不舒服、放屁多是腸癌嗎
黑色素細(xì)胞瘤和黑色素瘤的區(qū)別
排卵期分泌物帶血絲是怎么回事
地包天要怎么矯正要多少錢
頸椎病引起頭暈怎么治療最好的方法
感冒頭疼怎么緩解最快方法
肩胛骨疼痛是什么原因引起的
被蜜蜂蟄了一下該怎么處理
女人吃石榴對(duì)子宮有好處嗎
兒童發(fā)育遲緩應(yīng)該掛什么科
肚子鼓鼓的硬硬的怎么回事
間接膽紅素偏高說明什么問題
便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便
多囊卵巢綜合征怎么減肥最快
骨折的病人想要補(bǔ)鈣吃以下哪種食物
口干口苦口臭是什么原因 怎么解決
免疫球蛋白IgG偏高怎么回事
腳突然抽筋是什么原因引起的
單純性紫顛和過敏性紫癜的區(qū)別
彩光嫩膚的注意事項(xiàng)都有哪些
大便出血沒有疼痛感怎么回事
兒童急性腎炎早期癥狀有哪些
激光祛斑弄幾次花費(fèi)多少錢
成人原發(fā)性高血壓怎么吃美嘉素
溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要吃幾片
患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多
使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢
乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
倍信替諾福韋究竟怎樣
復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng)
綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
丙種球蛋白有哪些使用禁忌 過量會(huì)怎么樣
國(guó)藥一心胸腺五肽怎么使用
