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靈芝的正確吃法大全

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #靈芝

野生靈芝，全稱靈芝草，野生靈芝有紫色、紅色、綠色、黃色、白色、黑色六種，但當代參考文獻和聽到的標本收集，更常見的多菌科綠色植物紫芝或紅芝。茯苓功效甘平。紫芝主要含有麥角甾醇、環(huán)氧樹脂、油酸、甘露醇和核甘酸，如麥角甾醇、檸檬酸、氨基葡萄糖、核甘酸、環(huán)氧樹脂、甘露醇和多糖醇，以及黃酮、內(nèi)酯、香豆精、水溶蛋白和各種酶。適當食用野生靈芝的全集是什么？

適當食用野生靈芝的全集:

吃純天然野生靈芝的方法

1、純天然野生靈芝在減輕身體虛弱、養(yǎng)心安神時，立即食用實際效果不是很好。最好將野生靈芝和山參、黃芩、川芎及其熟地等中草藥放在一起，加入冷水煎汁后服用。這樣，他對人類神經(jīng)衰弱、不安、易怒等不良疾病往往有顯著的預(yù)防和減輕作用。

2、純天然野生靈芝也可以在研粉后內(nèi)服，尤其是這些干燥的純天然野生靈芝，可以碾成粉末，放入密封玻璃瓶中，每次取下2克，立即用溫水沖洗，最有利于充分發(fā)揮其保健作用，也能讓身體消化吸收盡可能多的營養(yǎng)。

服用天然靈芝的方法

1、野生靈芝燉豬蹄

用野生靈芝燉豬腳是其常見的飲食方式之一，通?？梢匀∫吧`芝15克，豬腳，清洗豬腳切成小塊，用沸水漂白，取下放入火鍋，準備好的靈芝片，加入準備好的米酒、鹽、洋蔥和姜片，然后放入冷水燉可以吃，不僅能滋養(yǎng)健康人體，還能美容，還能防止衰老。

2、野生靈芝燉小烏龜

野生靈芝和小烏龜一起煮湯喝健康效果很好，通?？梢蕴崆皽蕚湟恢恍觚?，野生靈芝30克，紅棗10個。把準備好的小烏龜放進鍋里，加清燒開，然后去除它的外殼和內(nèi)臟，切成小塊，放入鍋里稍微炒，取下野生靈芝和紅棗，加入冷水和調(diào)味料燉湯，燉后立即吃，可以加強人體，也可以延長壽命。

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