痰濕體質(zhì)減肥中藥方有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，所以身體素質(zhì)也不一樣。然而，在生活中，有很多痰濕體質(zhì)的人想減肥。當(dāng)然，在充分了解自己的身體狀況后，自然要選擇合適的減肥方法。中藥減肥的形式會(huì)避免西藥對(duì)我們身體的刺激，那么你知道痰濕體質(zhì)減肥的中藥處方是什么嗎？
調(diào)理中藥配方
痰濕的出生與肺、脾、腎三臟關(guān)系最密切，所以重點(diǎn)是調(diào)節(jié)肺、脾、腎三臟。如因肺下降、津液輸布、液聚痰，宣肺化痰時(shí)選擇二陳湯；如因脾不健運(yùn)，濕聚痰，健脾化痰時(shí)選擇六君子湯；如果腎虛不能制水，水泛痰，溫陽化痰時(shí)選擇金匱腎氣丸。
如果需要簡單的中藥養(yǎng)生減肥處方，建議平時(shí)喝福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”，既能祛濕化痰、消腫利尿，又能有效減肥。龍荷山茶的主要成分是絞股藍(lán)浸泡過的荷葉，特別是烘焙過的烏龍茶，炒過的決明子和山楂都經(jīng)過精心準(zhǔn)備。通過中藥調(diào)理，改善痰濕體質(zhì)，有效減少體內(nèi)和器官系統(tǒng)多余的脂肪垃圾，對(duì)高脂血癥和高血壓也有很好的調(diào)節(jié)作用。
3飲食
痰濕體質(zhì)的人大多肥胖，容易疲勞。他們喜歡吃脂肪、甜味和濃味的食物，而且吃得很多。在飲食療法上，首先要戒掉脂肪、甜味和濃味，杜絕甜食和飲酒，避免暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。你應(yīng)該經(jīng)常吃清淡溫和的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是一些健脾利濕、祛瘀祛痰的食物。
推薦食物：白蘿卜、菱角、紫菜、水母、洋蔥、批枇杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅豆、蠶豆、包菜等。
禁忌食品：焦糖、石榴、葡萄柚、枇杷、砂糖等
一定要鍛煉：
痰濕體質(zhì)多肥胖，容易疲勞，所以最好長期堅(jiān)持體育鍛煉、散步、慢跑、球、游泳和各種舞蹈，可以選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增加，使松散的皮膚逐漸變成強(qiáng)壯、致密的肌肉。
以上是痰濕體質(zhì)減肥中藥處方的詳細(xì)答案，當(dāng)然，在喝中藥時(shí)，也需要了解一些中藥和其他食物，以避免中藥對(duì)我們的刺激，當(dāng)然，有適當(dāng)?shù)腻憻挘梢约涌鞙p肥的步伐，也可以保持健康。
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