兩種非藥物療法降血脂
心血管內(nèi)科編輯
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高脂血癥在醫(yī)學上被稱為高脂血癥，是指血液中脂肪含量過高的疾病。高脂血癥對人體的危害首先是心腦血管疾病。中國每年有300多萬人死于心腦血管疾病，其中大部分是由高脂血癥發(fā)展而來的。
醫(yī)學專家認為，高脂血癥雖然沒有明顯癥狀，但會引起肝硬化、動脈硬化、高血壓、腦血栓形成、心肌梗死、糖尿病、腎病等疾病，危害極大。許多朋友害怕服用降脂藥物會有副作用，下面我們將介紹兩種非藥物治療，結(jié)合使用，可以發(fā)揮良好的降脂效果。
穴位按摩降血脂
穴位按摩是中醫(yī)的傳統(tǒng)保健方法。只要選擇正確的穴位，堅持按摩一段時間，就能起到明顯的降血脂作用。
根據(jù)實踐總結(jié)，最有效的降血脂穴位有足三里、三陰交、神闕、內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉。按摩的方法是每天早晚按摩一次，六個穴位中的三個按摩一次，每個穴位按摩5到10分鐘，按摩部位感覺酸麻或發(fā)燒。通常早上按摩足三里、三陰交、神闕，晚上按摩內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉。
調(diào)整飲食以降低血脂
許多高血脂的朋友認為降低血脂的重點是減少脂肪的攝入，這是正確的，但并不全面。中醫(yī)認為，高脂血癥不僅與飲食中過量攝入油有關(guān)，而且與人體分解和排泄脂肪的能力不足有關(guān)。因此，高脂血癥的治療不僅要控制你的嘴，少吃大魚和肉，還要通過吃一些有益的食物來促進脂肪的分解和排泄。
在日常生活中，南瓜、紅薯、土豆富含膳食纖維，能吸收胃油和垃圾，促進胃腸蠕動，垃圾和毒素迅速排出，降低血脂效果好，玉米、燕麥、大豆含有大量促進膽固醇分解，粥能迅速降低血液膽固醇含量。山楂含有獨特的解脂酶，能加速脂肪分解。在中醫(yī)理論中，山楂具有促進血液循環(huán)、消除血瘀的作用，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中所說的降低血脂。
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延伸閱讀
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