男人陽(yáng)痿怎么辦？教你3個(gè)小妙招
性功能障礙編輯
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陽(yáng)痿會(huì)導(dǎo)致男性性功能低下，影響夫妻性生活，也是男性的尊嚴(yán)和面子問題。怎樣才能不患陽(yáng)痿？
男人吃什么會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿？
1、菱角可以平息男女之間的欲望。在《食療本草》中，“水中的果實(shí)是最冷的，人們冷藏，損害陽(yáng)光，使玉莖衰老?！彼阅腥藨?yīng)該少吃菱角。
2、胡蘿卜，男人吃胡蘿卜必須適度，如果過量，胡蘿卜中稱為“大蒜素”的物質(zhì)會(huì)從血液中的血紅蛋白中分離出來，導(dǎo)致貧血和身體衰退。男人應(yīng)該注意，這種小人參最好少吃。
3、芥末，也是男人應(yīng)該少吃的食物，長(zhǎng)期食用芥末，可以抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。
4、竹筍含有大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅會(huì)導(dǎo)致性欲下降，性功能下降，不利于男性健康。
5、男性要注意適度飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致性欲下降、射精障礙、陽(yáng)痿、睪丸萎縮。
6、吸煙會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿。男性吸煙過多會(huì)導(dǎo)致陰莖血液循環(huán)不良，影響陰莖勃起，精子異常。因此，煙草不利于男性健康。
男人陽(yáng)痿怎么辦？
1、下腹部摩擦
睡覺前，將一只手放在肚臍下恥骨腹部，另一只手自然咬傷，然后按壓腰部，一只手從右到左慢慢摩擦下腹部，直到腹部感到溫暖，這個(gè)動(dòng)作可以重復(fù)很多次。
2、摩擦大腿根部
睡前做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，把雙手放在推根的位置，沿著手掌的斜方向輕輕按摩幾十次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以一周做一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)性欲，改善性功能，提高精力。
3、加強(qiáng)陰莖反應(yīng)
每天早上陰莖勃起時(shí)，小便前，可以用手指輕輕按壓離陰莖前端的三分之一，盡量按壓陰莖。這時(shí)陰莖會(huì)挺立，然后用指尖貼在陰莖上，慢慢感受陰莖的反應(yīng)。同時(shí)可以閉肛，盡量把陰莖推上去，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，盡量保持一分鐘。
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