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皮膚整天起紅斑？或許是抱怨體內毒素太多！

皮膚性病科編輯
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關鍵詞： #皮膚 #紅斑

巴菲特曾經說過：只有當潮水消退時，我們才能知道誰在裸泳。同樣，只有當夏天來臨時，我們才能知道誰的皮膚真的很好，誰的皮膚依賴于擦拭。為什么有些人的皮膚不需要太多的涂抹來保持白色和光滑？有些人的皮膚，無論如何維持，總是有各種各樣的斑點和皮疹？醫(yī)生說，這可能是皮膚抱怨你體內毒素太多了！

廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張倫指出，腸道是人體解毒的關鍵部位。如果毒素不能及時排出，毒素將重新進入血液循環(huán)系統(tǒng)，影響人體代謝功能，導致代謝紊亂、內分泌紊亂，最終反映在人體外，即各種痤瘡、痤瘡、黃褐斑、面部暗沉、色素沉著等。

這些表現(xiàn)通常代表體內毒素過多

1、皮膚問題

皮膚不僅是人體的一面鏡子，也是排毒的重要途徑。一旦毒素排出不良，就會反映在皮膚上，如過敏、油膩、干燥、皮疹、斑點和小疙瘩。如果皮膚經常出現(xiàn)問題，大部分是腎臟和肝臟負荷過大，導致腎功能和肝功能排泄能力下降。

2、痤瘡粉刺

當毒素隨著血液循環(huán)移動時，如果不能順利排出，就會通過皮膚溢出，導致皮膚粗糙和痤瘡，痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病。此外，肝功能減弱會促進皮脂分泌增加，最終結果是痤瘡。

3、口臭口氣

一旦腸道垃圾堆積過多，最直接的感覺就是呼吸、放屁、脹氣、打嗝等。特別是在屁的異味下，大多是消化不良或消化道出血，導致腸腔血液堆積，甚至腸道細菌痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。

只有這樣，排毒才能正確

1、飲水

排毒的重點是保持人體的“三通”——汗液、尿液和大便。特別是排尿可以排出人體50%的毒素。因此，盡量每天補充足夠的水分，通過增加排尿量來達到排毒的目的。

2、飲食

蘋果、柑橘、綠豆、卷心菜、胡蘿卜等，是一種很好的解毒食品，可以去除體內的重金屬，既方便又經濟，絕對是解毒的首選之一。

3、運動

適當?shù)倪\動可以使人體出汗，汗液通過皮膚流出，可以帶走大約180種化學毒素。此外，運動還可以釋放人體內的內啡肽，從而產生愉悅感，然后緩解壓力，發(fā)揮消除心臟病毒的作用。

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