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一般建議運用食物排毒法來進行垃圾毒素的排出，因為體內(nèi)垃圾毒素的堆積是由外部和內(nèi)部共同造成的，患者首先要從進食的食物來進行排出毒素，可以選擇多進食胡蘿卜、青菜等清淡爽口的食物，因為蔬菜當中含有大量的自由基等物質(zhì)，會加速人體代謝，促進體內(nèi)垃圾毒素的排出。