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山楂泡水喝對(duì)身體有何好處？5大功效讓你尖叫

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

山楂營(yíng)養(yǎng)豐富。眾所周知，山楂是一種味道很好的水果，尤其是山楂干或山楂片。很多人會(huì)把山楂曬干，切片，用山楂片泡在水里。山楂可以平時(shí)食用，也可以作為盲藥食用。山楂片泡在水里對(duì)人體有什么影響？現(xiàn)在讓我們?cè)敿?xì)了解一下。

喝山楂泡水對(duì)身體有什么好處？

1、健胃消食

很多人都知道山楂可以健胃消食。無(wú)論是吃山楂還是用山楂干浸泡在水中，都有很強(qiáng)的健胃消食作用。當(dāng)然，最好用山楂片浸泡在水中，因?yàn)樯介械臓I(yíng)養(yǎng)成分可以溶解在水中，這樣人們?cè)谑秤脮r(shí)就可以將山楂的所有營(yíng)養(yǎng)成分吸收到體內(nèi)。特別是山楂對(duì)肉類(lèi)食品有特別好的消化作用。每天飯后喝一杯山楂水，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到更好的消食作用。

2、利尿通便

用山楂干泡水喝可以起到很好的利尿排便作用。如果身體在日常生活中出現(xiàn)便秘、排尿不暢等問(wèn)題，可以多吃山楂或喝山楂水，達(dá)到利尿排便的效果。

但如果有一些脾胃本身不是很好的人，或者喝山楂水或吃山楂，因?yàn)槠⑽讣膊』颊叨喑陨介赡軙?huì)引起一些身體不適的癥狀。

3、止咳化痰

山楂含有大量的殺菌成分。如果喉嚨發(fā)炎或感染，可以多喝山楂水。山楂能起到很好的祛痰作用。喉嚨不舒服的人可以多喝山楂水來(lái)緩解喉嚨引起的各種疾病。

4、心腦血管

多吃山楂或喝山楂水可以幫助心腦血管疾病，因?yàn)樯介泻械狞S酮能有效預(yù)防和治療一些心腦血管疾病。多喝山楂水可以幫助血管擴(kuò)張，有效降低體內(nèi)膽固醇，有效緩解高血壓等癥狀。

5、抗衰老、癌

山楂片浸泡在水中也能有效預(yù)防和控制動(dòng)脈硬化，更能預(yù)防衰老，具有一定的抗癌作用，因?yàn)樯介闹饕煞质屈S酮，這些物質(zhì)對(duì)心腦血管、動(dòng)脈硬化有很好的作用，這些物質(zhì)對(duì)抗癌殺菌也有很高的效果。除黃酮類(lèi)化合物外，還含有維生素和胡蘿卜素，能有效降低自由基成分，增強(qiáng)人體免疫力，具有良好的抗衰老、抗癌作用。

雖然用山楂泡水有點(diǎn)酸，但效果很大。我希望想保持健康的朋友能多喝山楂水，過(guò)上健康的生活。

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