哪些食物催奶效果好？
養(yǎng)生飲食編輯
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很多媽媽都知道母乳喂養(yǎng)新生兒的優(yōu)點(diǎn)。上次他們給準(zhǔn)媽媽講了幾個奶湯。這一次，我們來談?wù)勔恍┯写呷樽饔玫?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物。
絲瓜絡(luò)
許多母親的家人燉絲瓜和鯽魚、豬腳、腰花湯，喝后發(fā)現(xiàn)牛奶分泌旺盛，事實(shí)上，這主要是湯的作用，只是燉絲瓜湯不能達(dá)到催乳的效果。但告訴你，如果你燉絲瓜絡(luò)和肉湯，它可以發(fā)揮催乳的作用。
那么什么是絲瓜絡(luò)呢？它是一種中草藥，通常被稱為絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋。事實(shí)上，絲瓜絡(luò)是在絲瓜絡(luò)成熟、黃色、干燥后去除，去除皮膚、果肉、種子，清洗干燥。絲瓜絡(luò)多為長邊形或長圓柱形，味道有點(diǎn)甜、冷，具有通過經(jīng)絡(luò)和冷血解毒的作用。
如果母親有乳腺炎，牛奶有腫塊，牛奶分泌不良，建議家庭可以用絲瓜絡(luò)燉湯，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)乳房氣、血、牛奶、開胃痰的作用。
花生
花生在我們的日常生活中更為常見，富含脂肪，人類生活活動所需的各種氨基酸，并且很容易被人體消化和吸收?；ㄉ捎糜谄⑷狈?、胃、水腫、女性白帶、貧血和各種出血、肺干咳、干咳、產(chǎn)后哺乳等疾病。
花生皮也是一件好事。它具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量、改善功能、增強(qiáng)毛細(xì)血管收縮功能、改善凝血因子缺陷等功能，含有少量纖維素，具有良好的止血作用，可加速血腫消退，可用于各種出血，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
萵筍
萵苣也是一種很好的牛奶催促食品。它分為葉和莖兩種，葉生菜也被稱為“生菜”，莖生菜被稱為“生菜”，生菜有很好的牛奶催促效果，孕婦可以用生菜燒豬腳，這種食物方法不僅減少油膩，香味美味，而且比單獨(dú)用豬腳哺乳效果更好。
生菜也富含各種營養(yǎng)物質(zhì)。除了鐵，所有其他營養(yǎng)物質(zhì)都高于莖。因此，當(dāng)我們通常吃生菜時，最好不要扔掉葉子。
茭白
水竹有一些歷史。據(jù)說武則天產(chǎn)后牛奶很少，大便干燥，口腔潰瘍，但她害怕藥物不吃藥。當(dāng)時，一位在食療方面有深厚造詣的學(xué)者孟洗提供了一種食療處方。菱白泥鰍豆腐湯加醋，對這些癥狀有很好的效果。
水竹作為蔬菜食用，口感甘甜，鮮嫩爽口，不僅美味，營養(yǎng)豐富，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和各種礦物質(zhì)。如果用水竹、豬蹄、通草，煮熟后給產(chǎn)婦服用，有很好的催乳作用。
但也要提醒產(chǎn)婦不要因?yàn)樗窭涠蕴?。此外，水竹含有更多的不溶性草酸鈣，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃太多。
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