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男人晚上睡覺愛出虛汗，是腎虛嗎？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #男人 #腎虛

出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，人們會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出汗，在特別熱的天氣出汗，穿太多的衣服，感覺熱也會(huì)出汗，但這些出汗是生理性的。然而，有很多人在不應(yīng)該出汗的時(shí)候出汗，所以他們必須考慮背后的原因。許多男人喜歡在晚上睡覺時(shí)出汗，有時(shí)是由腎臟缺乏引起的，有時(shí)是由其他原因引起的。

男人晚上睡覺時(shí)出汗的原因是什么？

1、腎虛

腎虛的男性晚上容易出汗，這與腎陰虛有關(guān)。腎陰虛是指腎陰精或陰血不足。除了晚上睡覺時(shí)出汗外，還會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。我們應(yīng)該多加注意。

2、疾病因素

有些男性晚上睡覺時(shí)容易出汗的原因可能與一些疾病有關(guān)，如糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、自律神經(jīng)紊亂等。這些疾病都有典型的癥狀。你可以比較一下，看看你有什么問題。

3、缺鈣

當(dāng)人體缺鈣時(shí)，晚上睡覺時(shí)也會(huì)經(jīng)常出汗。身體缺鈣，血液中鈣含量下降，會(huì)使交感神經(jīng)過度興奮，刺激汗腺分泌汗液。多吃能補(bǔ)充鈣的食物，如牛奶、蝦等。

4、生理性盜汗

這種情況通常發(fā)生在青少年男孩身上，新陳代謝非常強(qiáng)烈，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育，容易出汗。睡覺前，如果有太多的活動(dòng)，晚上睡覺時(shí)會(huì)出汗，這是一種正常的生理現(xiàn)象，不用太擔(dān)心。

如何解決腎陰虛引起的盜汗問題？

腎陰虛是指陰精或陰血不足，會(huì)引起盜汗癥狀，應(yīng)采用正確的調(diào)理方法。你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸。你也可以多吃補(bǔ)腎的食物，如羊腰、豬腰、黑芝麻、韭菜、枸杞等。我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，每天早睡早起。定期外出鍛煉，提高身體素質(zhì)。

此外，還可以通過喝茶來調(diào)理，有很多茶具有補(bǔ)腎壯陽的功效。一種茶由人參、枸杞、桑椹、大棗、桂圓、黃精、覆盆子、瑪咖片、杜仲雄花等9種材料組成。腎陰虛的男性，在補(bǔ)腎的同時(shí)，也要注意強(qiáng)身健體。人參能為人體補(bǔ)充活力，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。枸杞具有精明眼、滋補(bǔ)肝腎的功效。桑椹是一種黑色食品，既能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，又能補(bǔ)肝益腎。這九種材料組合在一起，特別適合腎陰虛的人，不妨試試。

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