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睡覺出虛汗十分影響睡眠質(zhì)量，導致白天人精神狀態(tài)不好。造成這樣的原因有多種，睡眠環(huán)境不良會引起男性晚上睡覺出汗，如房間環(huán)境空氣不流通，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，注意開窗換氣?，F(xiàn)在人壓力大，晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者是讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，因此，注意在日常生活中要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復雜。