抗疲勞中草藥有哪些？不妨試試這五種中藥

心血管內(nèi)科編輯

50次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 16:27:18

關(guān)鍵詞： #中藥 #疲勞

疲勞的原因是過(guò)度疲勞。隨著社會(huì)壓力的增加，疲勞也是大多數(shù)城市居民容易生病的人。高精神壓力往往會(huì)導(dǎo)致疲勞。那么，抗疲勞的中草藥是什么呢？

什么是抗疲勞中草藥？

1、黃精

黃精是百合科多年生草本植物黃精的根莖。

黃精平、味甘、益氣、潤(rùn)肺、強(qiáng)筋骨，主要治療脾胃虛弱、肺虛咳嗽、風(fēng)濕痛、風(fēng)疥瘡、解渴等疾病。

現(xiàn)代藥理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黃精能促進(jìn)免疫球蛋白的形成，提高人體免疫功能，具有抗疲勞和抗衰老作用。

2、黃芪

黃芪又稱(chēng)黃芪、戴粒，是豆科多年生草本植物黃芪和內(nèi)蒙古黃芪的根。

黃芪適用于疲勞內(nèi)傷、五臟虛弱、老年虛弱、久病虛弱、心悸氣短、自汗虛弱、脾胃虛弱、皮膚腫脹、潰瘍潰瘍不生肌閉口、食欲不振、氣虛浮腫、中風(fēng)后遺癥、解渴頑疾。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，黃芪主要含有糖苷、多糖、氨基酸和微量元素，具有增強(qiáng)免疫功能、利尿劑、抗衰老、保護(hù)肝臟、降低血壓、消除腎炎蛋白尿、增強(qiáng)心肌收縮、促進(jìn)雌激素樣本和更廣泛的抗陰作用。其中，黃芪皂苷甲具有降低血壓、穩(wěn)定紅細(xì)胞膜的作用。

單用黃芪要注意：黃芪偏溫，單味長(zhǎng)用會(huì)損傷陰液，因此陰虛體質(zhì)，脈細(xì)數(shù)。

3、人參

人參:人參可用于治療氣虛欲脫、脾氣不足、肺氣不足、津傷口渴、口渴、心腎不安、失眠多夢(mèng)。能緩解疲勞、怕冷癥狀，滋潤(rùn)肌膚。調(diào)節(jié)氣血。適用于氣血不足、面色發(fā)黃、食欲不振、四肢疲勞等疾病。

4、靈芝

靈芝:靈芝可以補(bǔ)肝安魂。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高人體免疫力，清除自由基，平衡新陳代謝。

5、何首烏

何首烏：何首烏具有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。磷脂、鍶、葡萄糖苷等主要成分也能提高免疫力。

揭示5種導(dǎo)致疲勞的健康狀況

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是感到持續(xù)無(wú)力最常見(jiàn)的醫(yī)學(xué)原因之一。大約每20名男性和更年期婦女中就有一人受到影響，這在孕婦和孕婦中更為常見(jiàn)，尤其是那些肥胖的人。

這種疾病可以通過(guò)血樣測(cè)試來(lái)診斷。吃富含鐵的食物，如熟肉、水生殼動(dòng)物和谷物，以提高鐵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，或提供鐵來(lái)幫助減少疲勞。

2、長(zhǎng)期疲勞癥狀

如果你的疲勞持續(xù)了六個(gè)月或更多，而且如此嚴(yán)重，以至于你無(wú)法成功地完成日常任務(wù)，長(zhǎng)期疲勞癥狀（也被理解為慢性疲勞）應(yīng)該被視為罪魁禍?zhǔn)住０殡S著持續(xù)的情況，無(wú)法解釋的疲勞，其他癥狀包括喉嚨痛、肌肉或關(guān)節(jié)痛和頭痛。

慢性疲勞癥無(wú)法測(cè)試，但明確的項(xiàng)目有助于醫(yī)生診斷。然而，如果沒(méi)有處方或藥物，生活方式的改變可能會(huì)起作用。

3、谷蛋白

這是一種身體根本無(wú)法接受的食物類(lèi)型。身體錯(cuò)誤地認(rèn)為谷蛋白正在攻擊它，導(dǎo)致腸道線損傷。對(duì)于腹腔，食用甚至最少的谷蛋白碎片（可以在食物中找到，如面包、蛋糕和意大利面）會(huì)導(dǎo)致疲勞、腫脹、腹瀉、嘔吐、肌肉疼痛和頭痛。

它可以通過(guò)血樣測(cè)試來(lái)診斷。唯一的治療方法是在生活中遵循嚴(yán)格的無(wú)谷蛋白飲食。

4、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停是指人們?cè)诖篦曋型Ｖ购粑：粑鼤和Ｍǔ０l(fā)生在氣流狹窄或完全關(guān)閉時(shí)，剝奪肺部的氧氣。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)氧氣量處于危險(xiǎn)的低水平時(shí)，它會(huì)自動(dòng)喚醒睡著的人，因此它們會(huì)恢復(fù)正常的呼吸狀態(tài)。

5、甲狀腺激素

甲狀腺不活躍的人會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生太少的甲狀腺激素，導(dǎo)致疲勞。其他癥狀包括體重增加、肌肉疼痛、抑郁、對(duì)寒冷和干燥的皮膚和頭發(fā)的敏感性。