春天肩膀酸痛為什么
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關(guān)鍵詞： #肩膀
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春天肩膀酸痛可能是肩膀受涼、過度勞累或者久坐不動導(dǎo)致的，如果肩膀酸痛比較輕，可以通過按摩、休息或熱敷等方式緩解；如果疼痛比較嚴(yán)重，需要及時到醫(yī)院檢查明確病因，具體如下：
1、肩膀受涼：春天氣溫變化比較大，人們增減衣物不及時，肩膀受到冷風(fēng)入侵，就會導(dǎo)致肩膀酸痛，出現(xiàn)這種情況首先要做好肩膀的保暖，及時用熱毛巾熱敷，緩解肩膀受涼情況，也可以采用拔火罐等理療手段促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出，緩解肩膀酸痛；
2、過度勞累：如果經(jīng)常搬運(yùn)重物，肩膀長時間受壓也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受損，造成肌肉拉傷和關(guān)節(jié)炎癥等問題，需要及時休息，如果疼痛比較劇烈，可以口服非甾體類抗炎藥；
3、久坐不動：活動量少，長時間伏案工作以及不正確的坐姿都會引起肩膀不適，經(jīng)常會伴有頸椎的不適，產(chǎn)生頸肩部僵硬、頭暈、耳鳴等癥狀，可以多做一些擴(kuò)張運(yùn)動或者頸肩部放松操，多參加運(yùn)動，如打羽毛球、游泳等都能有效放松肩膀，緩解疼痛。
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