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皮膚不好的女人看過來 9款美容養(yǎng)顏湯

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #皮膚

女性要盡早保養(yǎng)，很多女性都很注重自己皮膚的保養(yǎng)，平時(shí)總是愿意花“大價(jià)錢”買各種護(hù)膚品、化妝品。但這些化妝品都是治標(biāo)不治本，想要自己素顏也很美，那就要注意身體的調(diào)理。因此，除了在皮膚表面努力工作外，在日常生活中，身體也應(yīng)該一起恢復(fù)，以達(dá)到美容的效果，所以如何做，今天小邊為您整理了9種美容湯。

女人經(jīng)常喝什么湯？

一、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、大豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯洗凈，用水浸泡30-60分鐘。

2、選擇500克左右的新鮮排骨，洗凈放入鍋中，加入清水至淹蓋排骨，用大火煮至水開5分鐘左右，熄火后取出排骨。

3、將浸泡過的湯和排骨放入湯鍋中，用大火煮30分鐘。

4、用小火鍋1~2小時(shí)后，根據(jù)大家的喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯了。

功效:長期食用可以增強(qiáng)人體免疫力，美容養(yǎng)顏，是適合全家人經(jīng)常食用的湯。

二、綠豆蜂蜜湯

材料：200克綠豆，適量蜂蜜。

做法：

1、將綠豆洗凈，用冷水浸泡半天。

2、將鍋放在火上，加入適量的水，加入綠豆，用小火煮至綠豆酥爛。

3、當(dāng)綠豆湯微熱時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：綠豆能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，有效促進(jìn)解毒。蜂蜜被稱為自然界中完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面豐富，經(jīng)常食用可使皮膚白嫩光滑，使面部紅潤有光澤。

三、薏米紅豆粥

材料:生薏米20克，紅豆30克

做法

1、將20克生薏米和30克紅豆洗凈浸泡半天左右，瀝干備用。

2、薏米加水煮至半軟，加紅豆煮，再加冰糖，溶解后熄火即可食用。

功效:有助于美容，益氣養(yǎng)血，利水消腫。紅豆能益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏米能健脾利水，清熱排膿。

四、銀耳紅棗羹

材料:銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，適量冰糖。

做法：

1、將紅棗去核與銀耳一起煮30分鐘。

2、然后將陳皮煮10分鐘，加入冰糖，加入雞蛋，攪拌均勻。

功效：此方具有美容、祛皺、祛斑的功效，常服能使肌膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

五、金鶯湯

材料:雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然后將陳皮再煮10分鐘，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。

功效：本湯具有養(yǎng)顏美膚、祛皺、祛斑的功效，常服可使肌膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

六、蘋果紅棗湯

材料:紅棗5粒，蘋果1個(gè)，雞蛋1個(gè)，釀酒(糯米)1杯

做法：

1、紅棗洗凈后，用溫水浸泡至軟化，切開去核。蘋果洗凈，切成小丁。

2、將去核紅棗肉和蘋果丁放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打碎成蛋液，均勻倒入鍋中，煮成蛋花。

4、等蛋液凝固后，倒入酒釀，攪拌均勻。

七、養(yǎng)顏荷葉湯

材料：1片荷葉，500克鮮冬瓜，少許鹽。

做法：

1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉和冬瓜片放入鍋中，用適量的水煮成湯。煮沸后，取出荷葉，加鹽調(diào)味。你可以喝湯吃瓜。一天吃兩次，一次吃半劑，連續(xù)吃兩周。

功效:這湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痤瘡。

八、粳米補(bǔ)血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米飯洗凈，用水浸泡；將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片；將切成薄片的三味藥和紅花一起放入干凈的小布袋中，綁緊。

2、然后將布袋放入瓦鍋中，加入雞湯一起煮成藥汁。

3、然后將粳米煮粥放入藥汁中。

4、粥煮至濃稠時(shí)，加入蔥、鹽、姜末調(diào)味。

功效：活血行氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血，駐顏美容。

九、人參美容湯

材料：人參、白術(shù)、黃芪、陳皮、遠(yuǎn)志、桂心、當(dāng)歸、茯苓、白芍、生姜、甘草、熟地黃、五味子、棗等。

做法:用適量的水煎煮上述準(zhǔn)備好的食材，去除藥渣，取汁。

吃法:飯前服用，一天三次。

功效：這湯可以豐富牛奶，增加脂肪，治療脫發(fā)，同時(shí)使面部明亮潤滑，中醫(yī)認(rèn)為充足的氣和血液是保持乳房健康的兩個(gè)關(guān)鍵因素，因?yàn)樗梢允箽夂脱贺S富，所以可以使乳房豐滿健康。

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