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冬季如何取暖 七個(gè)小妙招幫你暖暖身

四季養(yǎng)生編輯
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快過(guò)年了，寒冷的天氣還在咆哮，很多家庭都用過(guò)冬天的取暖設(shè)備。但是有些房子沒(méi)有取暖設(shè)備。面對(duì)這種情況該怎么辦？和大家分享幾個(gè)取暖小竅門(mén)。

七大冬季取暖方法

1.被褥取暖

在沒(méi)有任何取暖設(shè)備的情況下，我們只能依靠自己的床上用品，自己買(mǎi)一個(gè)電床墊來(lái)取暖。

2.俯臥撐

剛回家的時(shí)候一定很冷，這個(gè)時(shí)候被子也很冷。因此，我們可以嘗試俯臥撐或仰臥起坐。當(dāng)你全身發(fā)熱時(shí)，被子就會(huì)發(fā)熱。

三、關(guān)上閑置的門(mén)

關(guān)上門(mén)的房間會(huì)變成另一層隔熱層，把你和外面的寒冷隔開(kāi)。同時(shí)，空氣循環(huán)不會(huì)那么強(qiáng)，熱量損失也會(huì)更少。

4.熱飲

冬天吃什么取暖？熱飲也是一種選擇。熱飲可以提高你的體溫。喝熱飲的過(guò)程非常放松，甚至可以促進(jìn)身體機(jī)能。泡一杯熱茶或咖啡，或者喝幾口熱湯。

5.按摩手腳

俗話(huà)說(shuō)，“冷從腳開(kāi)始”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)差，脂肪保溫差，容易感冒；中醫(yī)認(rèn)為人體幾個(gè)重要經(jīng)絡(luò)從腳開(kāi)始，腳感冒會(huì)影響全身健康，降低抗病能力。因此，腳部保暖對(duì)暖身防病具有重要意義。手也在四肢末梢，也是寒冷容易侵襲的對(duì)象。除手感寒冷外，寒冷還能帶走皮膚油脂，減少皮脂腺分泌，導(dǎo)致手部皮膚干燥甚至皸裂。

6.鋪上地毯

地毯能有效防止熱量通過(guò)地面流失。它們通常感覺(jué)比木頭和石頭更暖和，踩上去也更暖和。

7.使用保濕霜

英國(guó)皮膚科醫(yī)生安肖·薩霍塔博士建議濕疹或皮炎患者在寒冷的天氣更注意保濕。因?yàn)槠ぱ撞课坏难装Y會(huì)加速表皮的血液流動(dòng)，導(dǎo)致更多的身體熱量損失。

冬季取暖需要注意什么？雖然有以上有效的取暖方法，但取暖時(shí)一定要注意溫差大的時(shí)候?qū)W會(huì)加減衣服；記得定期打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。

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