五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)肝必吃十種食物

四季養(yǎng)生編輯
34次瀏覽

關(guān)鍵詞： #食物 #養(yǎng)肝

春天逐漸來(lái)到我們身邊，天氣越來(lái)越暖和，一切都恢復(fù)了。春天是滋養(yǎng)肝臟的最佳時(shí)期，飲食與生活密切相關(guān)，通過(guò)飲食滋養(yǎng)肝臟尤為關(guān)鍵，通過(guò)食物滋養(yǎng)肝臟是最簡(jiǎn)單、最直接的。春天吃什么來(lái)滋養(yǎng)肝臟？

1、金針菇

金針菇具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、益胃健脾等功效。它還可以預(yù)防和控制高血壓，提高人體免疫力。它是一種罕見(jiàn)的養(yǎng)肝食品。

2、菠菜

菠菜具有養(yǎng)血、養(yǎng)陰、養(yǎng)肝的功效，還富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素。春天吃可以起到很好的養(yǎng)肝作用。菠菜含有草酸，不利于人體鐵的吸收。只有在沸水中撈出來(lái)，草酸才能去除。

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含天然抗氧化劑，能有效老化肝臟，提高肝臟活性，修復(fù)受損肝細(xì)胞，是滋養(yǎng)肝臟的神圣食物。

4、蘆筍

蘆筍中含有的氨基酸可以保護(hù)肝臟，幫助肝臟解酒，是解酒保肝的絕佳食物。

5、香椿

香椿具有護(hù)肝、潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、活血的功效，還能祛除風(fēng)濕、清熱解毒，更具開(kāi)胃作用，非常適合春季養(yǎng)肝食品。

6、豆芽

豆芽具有清熱解毒、防火、養(yǎng)肝活血、健脾養(yǎng)胃的功效，在春季非常常見(jiàn)，是春季養(yǎng)肝的絕佳食物。

7、青椒

青椒具有益氣養(yǎng)肝的作用，具有增加食欲的作用，能促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，更能提高身體的免疫力，對(duì)肝臟有很大的好處。

8、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其溫補(bǔ)作用非常適合春季食用，對(duì)肝臟有很大的好處，是一種非常適合春季食用的養(yǎng)肝護(hù)肝食品。

9、枸杞

枸杞富含人體必需的蛋白質(zhì)、糖和多種維生素，具有保護(hù)和滋養(yǎng)肝臟的作用，但也能預(yù)防和控制肝炎，更能調(diào)節(jié)胃腸道健康，非常適合春季食用。

10、茼蒿

菊花具有良好的清火潤(rùn)燥作用，但也具有清肝明目的作用，其養(yǎng)血效果也很好，春季食用可清除肝火，維持肝臟健康。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

綠葉制藥獨(dú)家外用消腫止痛藥歐萊?（復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠）入選“家庭常備藥年度上榜品牌”

最新推薦

陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開(kāi)毛囊炎、濕疹等皮膚問(wèn)題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過(guò)調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問(wèn)題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長(zhǎng)必知的生理與病理原因及應(yīng)對(duì)策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問(wèn)題，如何快速應(yīng)對(duì)？ 女孩臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風(fēng)險(xiǎn)！ 激光祛除汗管瘤費(fèi)用揭秘：醫(yī)院等級(jí)與地區(qū)消費(fèi)影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 輕癥能治好嗎？先天性咽部黏液囊腫治療關(guān)鍵點(diǎn)揭秘！ 早晨嘴巴張不開(kāi)？小心顳下頜關(guān)節(jié)紊亂或面神經(jīng)麻痹！ 強(qiáng)直性脊柱炎患者如何通過(guò)綜合治療提升生活質(zhì)量？ 排尿困難？三大治療法助你重拾健康生活質(zhì)量！ 高度近視眼球突出要怎么辦 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂(lè)瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何