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春天女人喝什么茶養(yǎng)生 春季養(yǎng)生茶推薦

四季養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #養(yǎng)生

茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)飲料。我們現(xiàn)代人不僅充滿了對(duì)茶文化的熱愛(ài)，而且充滿了對(duì)茶的熱愛(ài)。天氣有四季的變化，喝茶也有季節(jié)的變化。在春天，約三五個(gè)朋友出去喝茶無(wú)疑是一種樂(lè)趣。那么，你知道女性在春天喝什么茶來(lái)保持健康嗎？在春天喝茶時(shí)應(yīng)該注意什么？接下來(lái)，為您逐一介紹，供您參考。

女性春天喝什么茶養(yǎng)生？

1、薄荷茶

春天來(lái)了，春困來(lái)了，喝薄荷茶是近年來(lái)最值得稱(chēng)贊的提神方式。薄荷味道涼爽，主要含有揮發(fā)油，油的主要成分是薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，有一定的刺激性，不適合哺乳、懷孕婦女、兒童使用。

配方:將剛買(mǎi)的中藥薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15~20分鐘，直至藥香散去。冷卻時(shí)，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。

2、茉莉花茶

茉莉花茶，又稱(chēng)香片，是由綠茶坯和茉莉花制成的再加工茶。在茶葉分類(lèi)中，茉莉花茶仍然屬于綠茶。

茉莉花茶，可以用“嫩茶檢查花香，每個(gè)人都稱(chēng)贊香味”來(lái)形容茉莉花茶的香氣，事實(shí)上，茉莉花茶不僅香味誘人，而且具有驅(qū)寒的功能，在早春可以解決我們身上的寒冷，但也能激發(fā)精神，消除春季嗜睡的習(xí)慣。

喝茉莉花茶不僅能穩(wěn)定情緒，振奮精神，還能清熱解暑，健脾安神，祛濕，緩解胃腸不適和經(jīng)痛，緩解胃腹痛；還有助于女性的生理生殖功能，滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏。

配方:用兩茶匙干茉莉花加三茶匙綠茶或紅茶包，用開(kāi)水沖泡。喝之前聞起來(lái)很香，很香。

3、玫瑰花茶

玫瑰茶微溫，富含維生素。具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌的功效。能調(diào)節(jié)肝胃，消除疲勞，改善體質(zhì)，適合春季飲用。

此外，還能有效緩解心血管疾病，美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干燥，去除皮膚上的黑斑。

配方:一茶匙干花瓣，用一杯開(kāi)水沖泡，燉十分鐘左右；可以喝紅糖或蜂蜜。

4、菊花茶

菊花茶不僅具有清肝明目的功能，還具有火、解毒、清熱、腫脹等功能，能有效消除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是一切的開(kāi)始，人體也可能陽(yáng)過(guò)多，所以喝一些菊花茶來(lái)降低火也很好。

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用，特別適合工作與電腦密切相關(guān)的女孩。

同時(shí)，它可以解毒健身、驅(qū)邪降火、清風(fēng)清熱、利咽消腫，抵抗和消除體內(nèi)積聚的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，抑制多種細(xì)菌，增強(qiáng)微血管彈性，降低心率，降低血壓和膽固醇，有利于氣血、皮膚和頭發(fā)的美容。

配方:如果眼睛腫了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁，涂在眼睛周?chē)?，很快就能消除。每天泡一杯菊花茶可以消除眼睛疲勞的癥狀，也是恢復(fù)視力的好選擇。

春天喝茶需要注意什么？

1、發(fā)燒時(shí)不要喝茶

茶中含有茶堿，有提高體溫的作用，發(fā)燒患者喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

2、潰瘍患者最好不要喝茶

茶中的咖啡因能促進(jìn)胃酸分泌，增加胃酸濃度，誘發(fā)嚴(yán)重潰瘍，甚至引起胃穿孔。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導(dǎo)致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、手腳無(wú)力等癥狀。

4、別喝新茶

由于新茶儲(chǔ)存時(shí)間短，含有更多的未氧化多酚、醛、醇等物質(zhì)，對(duì)人體胃腸粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應(yīng)該少喝，儲(chǔ)存不到半個(gè)月的新茶應(yīng)該避免喝。

5、第一次不能喝茶

由于茶葉在栽培加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是有一定的殘留物，第一次茶葉有洗滌作用，應(yīng)放棄。

6、飯后別喝茶

茶中含有大量的單寧酸，可以與食物中的鐵反應(yīng)，產(chǎn)生不溶性的新物質(zhì)，長(zhǎng)期導(dǎo)致缺鐵，甚至引起貧血。正確的方法是飯后一小時(shí)喝茶。

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