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什么是隱性更年期 白領(lǐng)女性要警惕

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #更年期

一些白領(lǐng)女性經(jīng)常抱怨身心疲勞、體重增加、易怒和失眠、皮膚干燥、頭發(fā)發(fā)黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時會厭倦工作，盡管服用大量的醫(yī)療保健產(chǎn)品是無用的。事實上，這些都是更年期癥狀，只是在這個年齡組中提前出現(xiàn)，醫(yī)學上被稱為隱藏的更年期現(xiàn)象。

隱性更年期出現(xiàn)在真正的更年期之前，主要是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。所謂植物神經(jīng)，既有中樞，又有周圍，覆蓋全身，其最大的特點是不受意志的控制，如心跳、血壓波動、體溫等，不受意志的控制和獨立調(diào)節(jié)。該調(diào)節(jié)由植物神經(jīng)中樞控制，可受內(nèi)外環(huán)境的影響而導致指揮失調(diào)。在隱性更年期，內(nèi)部環(huán)境的變化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平下降或突然消失，外部環(huán)境的變化涉及工作、生活、學習、家庭等一系列問題。

受內(nèi)外環(huán)境的影響，這個年齡段的女性會表現(xiàn)出各種癥狀，如皮膚失水、起皺、乳房下垂、體重增加等。這些現(xiàn)象會導致他們的心理焦慮。有些女性會在公共場合突然臉紅，然后全身出汗。有些人會感到沮喪和心跳加快，從而懷疑自己患有心臟病，有些人會因消化道功能障礙引起腹瀉或便秘而加重緊張。

隱性更年期的原因：

一、現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前，平均為12歲．在原始社會，女性月經(jīng)初潮的平均年齡為19歲。

第二，生育能力減少，因為卵巢在懷孕和哺乳期間不排卵，節(jié)省了大量卵泡。

3、生活節(jié)奏加快，精神極度緊張，缺乏維生素和微量元素，體力活動減少，肥胖、慢性病等原因降低了原始卵泡對垂體激素的敏感性，增加了鎖定卵泡的數(shù)量，減少了成熟卵泡的數(shù)量。因此，更年期提前。

如何預防隱性更年期？

1、飲食：平衡合理。春天，我們應該選擇清淡的食物，幫助健康和補充活力，如山藥、土豆、雞蛋和家禽。我們還應該多吃低脂肪和高維生素的食物，包括新鮮蔬菜。

2、精神：樂觀開朗。根據(jù)個人愛好，我們可以尋求自我優(yōu)雅，陶冶情操，放松情緒，消除緊張，減輕工作和生活帶來的精神壓力。

3、運動：科學合理。你可以根據(jù)個人體質(zhì)，根據(jù)當?shù)厍闆r采取措施，及時、適當?shù)亻_展一些體育鍛煉活動，也可以邀請親戚朋友出去郊游，以吸收新的東西，振作起來。

當然，一旦發(fā)生隱性更年期，就要及時去醫(yī)院診治。

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