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美容養(yǎng)顏食譜大全 吃出白嫩肌膚

整形美容編輯
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關(guān)鍵詞： #美容 #美容養(yǎng)顏

是不是每次看到那些皮膚白皙的女生都很生氣，簡(jiǎn)直就是羨慕嫉妒恨？其實(shí)只要用對(duì)了就行了美容養(yǎng)顏方法，你也可以成為一個(gè)“白色”的美人。在眾多的美容方法中，小邊建議努力飲食。接下來(lái)，我們將推薦四種美容食譜，讓女孩吃白嫩的皮膚。

美容食譜1，蓮子薏米粥

配料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。

制法：

1、首先，煮粥前，將蓮子、芡實(shí)、薏米用清水浸泡半小時(shí)。

2、然后將龍眼放入鍋中，用文火煮至爛熟，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味。

功能:撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤(rùn)。

美容食譜二，蓮子美白蛋糕

配料：白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖適量。

制法：

1、將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花制成粉末，與面粉混合，加入清水和面團(tuán)。

2、鋪成菱形方塊，在蒸籠上蒸30分鐘即可食用。

功能:健脾益氣，祛風(fēng)平肝。本餐采用扁豆、茯苓、山藥，健脾養(yǎng)陰，滲濕益氣；蓮子，胃清；菊花，清肝祛風(fēng)。所以這個(gè)方法可以滋潤(rùn)皮膚，祛斑美白。

美容食譜三，韓國(guó)黃豆芽湯

配料：50克黃豆芽，一瓣大蒜，一段大蔥。

制法：

1、先將黃豆芽清洗干凈，再將大蒜切成碎片，大蔥切成小塊。

2、將鍋中的水煮沸，然后放入豆芽中煮至第二次煮沸，然后加入大蒜煮5分鐘，然后加入洋蔥和鹽，芝麻油。

功能：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，防止黑色素生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑后皮膚美白修復(fù)。

美容食譜四、翡翠枸杞玉豆腐

配料：枸杞12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

制法：

1、油菜心，去根洗凈，用刀切十字形。

2、豆腐，切成6厘米見(jiàn)方小塊。

3、將水放入鍋中1000毫升，煮沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出。

4、鍋中加入少量植物油。油溫50%熱的時(shí)候，下油菜心稍微炒一下，加水2克鹽，煮5分鐘。撈出后，將菜葉朝外，放入盤中。

5、鍋中加入清湯、枸杞、玉竹，煮6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮3分鐘，加入濕淀粉，放入盤中。

功能：滋養(yǎng)皮膚，滋養(yǎng)肝臟和胃。這種飲食使用枸杞，滋養(yǎng)血液和肝臟；玉竹，滋養(yǎng)陰生津；心臟，含有維生素C和葉綠素；豆腐，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的食物。這道菜色澤鮮艷，嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，能美白皮膚，減肥健美。

俗話說(shuō):“一白遮三丑”，很多愛(ài)美的女人都想白，所以會(huì)買很多美白護(hù)膚品，價(jià)格貴，效果不是很明顯。以上小系列推薦了四種美容食譜。堅(jiān)持吃有美白皮膚的作用。如果你想成為“白”美女，不妨自己做。

精彩推薦：女性吃什么美容三種食譜來(lái)幫助女性美容

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