7種食物幫男人補腎養(yǎng)精預防不育

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

22次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 17:44:31

關(guān)鍵詞： #補腎 #男人

當一個男人有了一個家庭，他也希望家里有一個可愛的孩子。然而，他有一顆想當爸爸的心，但他沒有看到家里有新的成員。不孕不育不僅是女性的問題，也是男性的問題。那么，男性應該如何預防不孕呢？你能吃什么來補充精血，預防不孕？這里有一些食物可以幫助男性固腎補精，讓你成功晉升為爸爸。

1、羊腎補精血

腎臟和肝臟富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水，所以羊腎可以補肝腎，益精血。據(jù)報道，羊腎具有輔助糖代謝的作用，特別適用于胰島素分泌不足的糖尿病患者。根據(jù)口味和習慣，可以煮、湯、炒、溜、吃，選擇不同的吃法。它能促進新陳代謝，消除疲勞，補充精血。如果和韭菜大蒜一起炒，效果會更強。

2、魚鰾滋腎精

魚胱能滋養(yǎng)腎精，填補精華。中醫(yī)有“精不足，補之以味”的說法，即精華不足的人，應該用味濃的藥(食)來補。許多清代醫(yī)生填充下焦的方劑都是選擇海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等渾濁、味道濃郁的食物。從營養(yǎng)的角度來看，由于這些食物含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，它們可以促進生殖細胞的生長發(fā)育，治療婦女的月經(jīng)紊亂、崩潰、皮帶等效果相當好。

魚胱作為一種食物，是宴會上珍貴的海鮮。它可以是油性頭發(fā)、水性頭發(fā)，或煮糊湯，或加入蝦、竹筍等，滑、滑、油炸、食用。如果加入傈僳族、枸杞、沙苑菊一起煮湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

3、鹿茸助壯陽

鹿茸是鹿頭上生長的未老化角，具有強壯、固體精華的作用。血片和粉末是不同的，尤其是在鹿角骨化之前，紅色的“血茸”更珍貴。過去，當廣東富賈飼養(yǎng)雞時，他經(jīng)常在芝麻、牡蠣、豆腐渣和谷物粉中加入一點鹿茸。雞蛋味道很好，有助于精華和壯陽。

鹿茸每天可磨兩次，每次0.2~1克，以增強肌肉和骨骼。你也可以把它浸泡在酒里，浸泡24小時，每天喝一點。必須強調(diào)的是，鹿茸是一種辛辣的壯陽產(chǎn)品，可以溫暖生命之門，強壯的監(jiān)督溫陽，陰虛體不宜食用。如果你想喝酒來幫助你，你不應該喝太多，只能適當?shù)睾?，尤其是在你喝醉后?/p>

4、蓮子治夢遺

蓮性平，味甘澀，具有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。淀粉、糖、蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量高，維生素B1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男夢遺，女帶。食用方法有：①蓮子桂圓粥蓮子，桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，一起煮成粥，加入少許糖。能安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克，開水沖泡，代茶飲用。能清心火，固腎精，治女性急躁，帶紅白等。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，吃肉喝湯。能固腎澀精，健脾健胃，治療遺精，早泄，女性帶下等。④薏米、蓮子湯30克，煮脆，加入香蕉、蘋果等水果丁，用淀粉收成湯。能清心胃，固腎澀精，治女性帶下，男性遺精，多夢等。

5、蝦溫補腎元

蝦有海蝦和河蝦，體內(nèi)蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含有鈣、磷、鐵等無機鹽、胡蘿卜素、維生素b1、維生素B2、煙酸等。蝦皮蛋白質(zhì)含量相對較高。蝦還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力、女性月經(jīng)少、乳汁少等。有很多方法可以吃?？伞盁醮笪r”：鮮蝦，淬酒，燉服，每天適量食用，可補腎虛?！拔r仁糜”：將蝦仁切成醬汁，加入少量黃酒，燉制，并服豬腳湯，一天三次，可以幫助牛奶。“醉蝦”：上述好的白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)料中，加蓋，約15分鐘后即可食用，有助于補精補腎。

6、芡實固精關(guān)

芡實含有淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平澀，能固澀精關(guān)，約束帶脈，可治女性帶下，男性遺精。芡實和金櫻子一起研究細末，用蜂蜜或水泛丸，叫“水陸二仙丹”，可以健脾健胃，益腎固關(guān)，治遺精、遺尿、帶下、痢疾等。

7、核桃仁溫補

核桃仁，又稱胡桃仁，味甘、辛、溫，含有大量脂肪油、蛋白質(zhì)、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等。具有特殊的結(jié)構(gòu)，對大腦組織和身體代謝起著非常重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具有補腦、益腎、固精的功效，可治療陽痿、遺精、帶下、早衰，并具有潤腸作用。有很多方法可以吃。如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再將糖、油、溶解后放入鍋中，炒至適當時，待冷卻即可食用?！昂颂胰手ヂ楹保汉颂胰?、芝麻、粳米共磨粉，食用時加入適量白糖，開水沖成糊狀，可補腎精?！昂冶菧保汉颂胰?5克，水煮，適量加冰糖，每天早上1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治療陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。