上火怎么辦四款美食幫你輕松降火

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

20次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 17:04:37

很多人不知道吃什么火，經(jīng)常吃一些冷抗炎藥來(lái)處理。藥物是三種毒藥，長(zhǎng)期服藥對(duì)人體的負(fù)面影響也開始非常大。有很多人屬于容易生氣的體質(zhì)，那么吃什么來(lái)防止生氣呢？現(xiàn)在和小邊一起看看吧！

生氣怎么辦？四種食物可以幫助你輕松降火。

山藥糯米粥

配料：山藥、菱角、棗、糯米。

做法：山藥去皮洗凈，切成片備用；新鮮菱角洗凈，去皮，切成??；糯米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，取出瀝干水分；棗洗凈備用。取鍋，放入冷水中。加入上述材料，先用大火煮沸，然后用小火燉約1小時(shí)。喝酒時(shí)，你可以放一些糖來(lái)調(diào)味，但量不能太大。

百合燉蘆筍

配料：百合100克，鮮蘆筍50克。

做法：百合切成花瓣，撕下內(nèi)膜，用鹽水浸泡，用清水洗凈備用，蘆筍洗凈，切成段備用；鍋洗凈，加入適量的水和百合煮至70%成熟，加入切成段的蘆筍，煮熟后飲用。一天一次。

絲瓜肉片湯

配料：50克瘦肉片，25克新鮮絲瓜，少許鹽，味精，清湯。

做法:將瘦肉洗凈切成薄片備用，將絲瓜去皮切成薄片備用；鍋洗凈，放入少許清湯，煮沸后放入瘦肉片，煮沸后撇去上面的浮沫，然后加入絲瓜、鹽、味精等。煮一會(huì)兒就可以喝了。

玉米紅薯粥

配料：50克玉米面，500克紅薯，20個(gè)金絲棗。

做法:將紅薯洗凈，去皮切成小塊，與紅棗一起放入鍋中，煮至紅薯七八成熟，在玉米粉中加入少許冷水，使其糊狀，倒入鍋中，小火煮沸。小火煮十分鐘后開始。提醒大家注意中間要不斷攪拌，以免燒底。

能降火的水果

1、蘋果

味甘涼，具有生津除煩、開胃脾、潤(rùn)肺、澀腸止瀉的功效。可降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗死和糖尿病患者不宜食用，因?yàn)樗鼈兒懈嗟乃?，容易引起便秘?/p>

2、葡萄

生津液益氣血，補(bǔ)肝腎，利尿。對(duì)肝炎、貧血、頭暈、心慌的人有益。但多吃對(duì)脾胃有害。

3、枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴的作用。便秘、治瘡、支氣管炎者忌食。

4、獼猴桃

能減少白內(nèi)障，能使人不得白血病。

5、香蕉

有助于血壓穩(wěn)定和排便，具有潤(rùn)肺、生津、養(yǎng)陰、消燥的功效，可治療皮膚病、抗癌。但空腹食用會(huì)抑制心血管疾病，導(dǎo)致麻木和睡眠疲勞。脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應(yīng)少吃，胃酸過(guò)多，胃功能差，關(guān)節(jié)炎肌肉疼痛者應(yīng)避免食用。對(duì)腎臟患者有嚴(yán)重的副作用，可減緩局部血液循環(huán)，代謝物堆積，關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，加重慢性腎炎。水腫癥狀患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。糖尿病患者由于含糖量高，應(yīng)少吃或不吃。