玉米須泡水的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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玉米須，即玉米植物的花藥部分，是一種具有多種健康功效的傳統(tǒng)中草藥。將玉米須浸泡在水中已成為一種常見的保健方法。讓我們來看看玉米須浸泡在水中的功效和作用。
玉米須泡水的功效及作用：
利尿消腫：玉米必須具有明顯的利尿作用，有助于消除體內(nèi)多余的水分和廢物，減少水腫，改善身體的排泄功能。
降血壓：玉米富含黃酮類化合物，能擴(kuò)張血管，降低血壓。適量飲用玉米須水有助于調(diào)節(jié)血壓水平。
降血糖：研究表明，玉米須中的活性成分能增加胰島素的敏感性，有助于調(diào)節(jié)血糖水平，對(duì)糖尿病的輔助治療有一定的作用。
抗氧化：玉米富含抗氧化劑，能中和體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，保護(hù)細(xì)胞健康，延緩衰老。
促進(jìn)消化：玉米須還具有一定的消化作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。
清熱解毒：在傳統(tǒng)中醫(yī)中，玉米必須被認(rèn)為具有清熱解毒的作用，可用于一些熱毒性疾病的輔助治療。
玉米須泡水的制作方法：
將玉米須洗凈，切成小塊，約20-30克。
將玉米須放入干凈的水中，加入適量的開水，浸泡15-20分鐘。
水溫合適后即可飲用?？筛鶕?jù)個(gè)人口味加入少許蜂蜜或檸檬汁。
建議每天早晚喝一杯，不要過量。
需要注意的是，玉米須泡水雖然有多種健康功效，但并不適合所有人，尤其是孕婦、哺乳期婦女、腎病患者等。飲用前最好咨詢醫(yī)生的建議。另外，玉米須泡水雖然有很多好處，但不宜過量，適量為宜。
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