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孕婦雞湯怎么做 5款美味雞湯食譜推薦

婦產(chǎn)科編輯
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關鍵詞： #孕婦

歸耆雞湯

配料準備:當歸少一點，黃芪2錢，兩條雞腿。

制作工藝：先將雞腿清洗干凈，將雞腿切成塊，放入燉鍋中，然后加入黃芪和當歸，加入適量水，煮一小時，最后加入少許鹽。

營養(yǎng):歸芪雞湯有補血通乳的作用。孕婦適量食用也有好處。雞湯的營養(yǎng)價值也很高。試著做。

香菇玉米雞湯

配料準備：新鮮雞肉、料酒、玉米、香菇、鹽巴、生姜。

生產(chǎn)工藝：首先，清洗雞肉，清洗玉米和蘑菇，將姜切成片，放入鍋中燉20分鐘，然后將玉米和蘑菇放入鍋中燉，加入少許料酒，煮半小時。最后，加入一點鹽。

營養(yǎng):玉米雞湯香甜可口，香菇還能提高人體免疫力，幫助我們喚起食欲。玉米香菇湯營養(yǎng)豐富。如果孕婦有晨吐反應，食欲不振，最好自己煮玉米香菇湯。

山藥雞湯

配料準備：新鮮雞肉，少許山藥，少許枸杞，少許蔥姜。

生產(chǎn)工藝：清洗新鮮雞肉，去除山藥皮膚，清洗，切成塊，然后將雞肉和山藥放入鍋中燉，加入準備好的枸杞和蔥姜，煮一小時，加入少許鹽。

營養(yǎng)：山藥富含微量元素和礦物質元素。人體食用山藥后，也具有滋補作用。山藥雞湯真是個不錯的選擇。有些女性擔心懷孕期間吃太多食物會導致肥胖，但山藥營養(yǎng)豐富，但不會導致我們發(fā)胖?？煸囋?。

烏雞紅棗湯

配料準備:新鮮烏雞、紅棗、桂圓、枸杞。

生產(chǎn)過程：首先清洗一整只新鮮的黑雞，然后清洗紅棗龍眼和枸杞，最后加入食物，放入鍋中燉成湯，燉一個小時。黑雞燉湯應注意用小火煮，才能味道鮮美。

營養(yǎng):烏雞湯對孕婦特別有益，還具有養(yǎng)胎補血的功效。

鳳菇雞湯

配料準備:鮮蘑菇、少許雞肉、料酒、鹽、雞蛋、生姜。

生產(chǎn)過程：首先，將準備好的配料清洗干凈，將新鮮雞肉放入鍋中，用沸水煮沸，然后取出放入鍋中，加入料酒、蘑菇和少許花生油，炒幾次。最后，把這些成分放進鍋里煮成湯。

營養(yǎng):真菌食品有提高免疫力的作用，女性懷孕期間多喝蘑菇雞湯還是很好的。

雞湯有很多種。如果你想煮不同類型的雞湯，你仍然需要學會選擇配料。對于孕婦來說，配料的選擇是非常關鍵的。不同的食物有不同的營養(yǎng)。在懷孕階段，最好選擇具有胎兒安全效果的食物。我希望以上簡要介紹能為孕婦準備雞湯提供參考。

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