9個小方法可治療咽喉疼痛
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喉嚨痛通常是由干燥的環(huán)境、病毒感染、咽炎或扁桃體炎引起的，喉嚨痛難以忍受，說話困難。
1、墊高床頭
喉嚨痛的另一個原因（除了張開嘴睡覺）是胃酸在睡覺時流回喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織非常有刺激性。用磚墊床頭底部10115厘米，睡覺時頭部位置高于腳。不要只用枕頭墊頭頸部，這可能會使身體彎曲，但會增加食道壓力，使問題更加嚴重。此外，睡覺前112小時內不要吃喝。
2、增加室內濕度
有時候，醒來的喉嚨痛是因為張著嘴睡覺。正常情況下，空氣在進入喉嚨和肺之前先在鼻腔濕潤。但是用嘴呼吸，這個程序就省略了，讓喉嚨干燥不舒服。專家建議在臥室使用濕氣機，以提高周圍環(huán)境的濕度。
3、增加水分攝入量
多喝水和其他飲料可以滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃乳制品飲料容易增加喉嚨粘液，進一步刺激組織；橙汁可刺激炎癥喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內失水。
4、打通鼻塞
如果鼻塞是你用嘴呼吸的部分原因，試著恢復鼻子的光滑?？墒褂萌コ溲獎┍菄婌F劑（如Afrin）。但不要持續(xù)使用兩天以上。并應按照說明使用，以避免上癮。
5、服用止痛藥
大多數(shù)人的喉嚨痛不像身體其他部位那樣疼痛，所以服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen就足以減輕不適。(21歲以下不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群（Reye’ssyn。dlome），這是一種致命的神經(jīng)病。)
6、更換牙刷
刷牙時聚集在牙刷上的細菌和牙后跟受傷可能會使細菌侵入人體組織?！爱斈愀械讲皇娣r，你應該立即丟棄牙刷。通常，這足以防止細菌侵入牙刷。如果你仍然生病，你應該在病情逐漸恢復時再次更換牙刷，以避免再次感染?！备鹄共┦空f。從預防的角度來看，專家建議每月更換一次牙刷，并將其存放在干燥的地方。
7、敷喉嚨
以洋甘菊（chamomile）濕敷喉嚨可以緩解不適。在1-2杯沸水中加入1湯匙干洋甘菊。浸泡5分鐘后，過濾。將干凈的毛巾浸泡在這種溶液中，擰下多余的溶液，直接敷在受影響的部位，直到毛巾冷卻。必要時可重復。
8、使用蒜油膠囊
"大蒜是最好的天然抗生素和殺菌劑。"每天服用六次大蒜油膠囊。如有不良影響，應停止使用。
9、服用維生素C
維生素C有助于加強組織，對抗引起喉嚨痛的細菌。每天服用60毫克。
另外，在此提醒大家，在治療的同時，要注意：
1、每天早晚用淡鹽水漱口，喝溫水；
2、每天按摩拇指內側，少商穴200次；
3、吃冬凌草片；4.冰糖蒸梨；5.飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣。
為了盡快擺脫喉嚨痛，從禁忌開始，告別辛辣食物、煙草和酒精，首先是多喝水，增加喉嚨的水分。
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