有效果的中藥減肥大全

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯

74次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-19 08:39:44

中藥主要通過祛濕制水、健脾、活血行氣等方法，有助于調(diào)節(jié)臟腑和內(nèi)分泌，使身體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)更好。它可以消除體內(nèi)積聚的多余水分和代謝廢物和毒素，加速新陳代謝。值得注意的是，中藥也是一種具有藥性和禁忌性的藥物，必須根據(jù)不同的體質(zhì)和條件使用，否則也會(huì)產(chǎn)生副作用。

具有修身美體作用的中草藥可分為以下七類：

(1)祛脂助消化

代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消除積滯。特別是山楂，含有多種酸，能促進(jìn)膽汁和胃液的分泌，幫助分解油膩，特別有效處理動(dòng)物脂肪。它通過脾臟消化來降低血脂，減肥。脾臟和胃虛弱的人被禁止使用。

消脂藥比較安全，但清除腸胃堆的廢物后，有開胃的作用，所以要有自制力才能成功減肥。

(2)利尿祛濕

代表性藥材:澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等。，作用是利濕，可以消除體內(nèi)多余的水分。服用后可增加排尿量，解濕熱，消除水腫。

這種減肥中藥主要針對(duì)水腫型肥胖者，長(zhǎng)期使用會(huì)傷害脾腎陰，得不償失。

(3)排毒清宿便

代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，快速排便。

大黃:性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃的功效。能增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化，減肥降脂，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力。禁忌:血虛氣弱，脾胃虛寒，無實(shí)熱、積滯、瘀血，胎前產(chǎn)后慎用。

番瀉葉：苦寒，清熱行滯，方便水。特別適用于熱結(jié)便秘、腹痛、水腫患者。適用于肥胖癥狀，避免肥胖癥狀、脾胃虛弱、大便池泄漏。禁止兒童、哺乳和月經(jīng)期間懷孕。

何首烏：性味苦澀，微溫。能排便解毒，降脂減肥，補(bǔ)肝補(bǔ)腎，腰酸背痛，養(yǎng)血祛風(fēng)。大便池內(nèi)有濕痰者不宜。

瀉藥有很多副作用。短時(shí)間服用可以通便減胃，但隨著時(shí)間的推移，腸道會(huì)失去彈性，嚴(yán)重阻礙未來的排泄功能、營(yíng)養(yǎng)吸收和分解。

（4）降血脂

代表性藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

丹參:性味苦，微寒。具有活血化瘀、降脂減肥、安神安心、消熱消腫的功效。

草決明:苦、甜、涼。它能干擾身體對(duì)脂肪和碳水化合物的吸收，降低血壓、血脂、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

降脂藥比較安全，適合體內(nèi)儲(chǔ)存過多脂肪和膽固醇的人，常吃能保證血管暢通，避免病變。

(5)活血化瘀

代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，具有祛瘀、活血、調(diào)經(jīng)、利水、消脂減肥的功效。通過調(diào)節(jié)身體循環(huán)，促進(jìn)減肥。陰虛血少者不宜服用。

(6)健脾益氣

代表性藥材:黃芪、黨參、白術(shù)、蒼術(shù)。這類藥物具有健脾燥濕、祛風(fēng)散寒、降血糖、血脂、減肥的功效。

（7)養(yǎng)血養(yǎng)陰

代表性藥材:當(dāng)歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。這類藥物具有補(bǔ)血益氣、活血化瘀、補(bǔ)腎益精的功效，有利于降脂減肥、潤(rùn)腸通便。脾虛者禁止服用。

以上七種減肥中藥，前三種主要作用于消化、腹瀉等作用，藥力強(qiáng)，見效快，但長(zhǎng)服副作用大。以下四類主要用于身體調(diào)理，旨在恢復(fù)身體平衡，促進(jìn)正常新陳代謝。副作用小。但最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行。值得學(xué)習(xí)的是，市場(chǎng)上銷售的大多數(shù)減肥產(chǎn)品都含有中藥，無論是否適合自己，你都可以根據(jù)配方找到中藥的性質(zhì)，選擇適合自己的體質(zhì)來有效減肥。

在日常生活中，我們應(yīng)該如何應(yīng)用上述中藥來減肥？小編建議選擇茶療藥膳和食療藥膳，健康減肥。

最簡(jiǎn)單的中藥茶療減肥藥膳：

(1)三花洋參茶

配方:玫瑰、茉莉、龜龜花30克，西洋參3克。