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懷孕每天吃一個(gè)奇異果好嗎

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕

奇異果中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，懷孕每天吃一個(gè)奇異果，比較好。

奇異果又稱為獼猴桃，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等各種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較高。懷孕后，孕婦需要大量攝入營養(yǎng)比較豐富的物質(zhì)，以供自身和胎兒的需要。懷孕每天吃一個(gè)奇異果，可以攝入其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)孕婦的健康以及胎兒的生長發(fā)育比較好。

在懷孕期間，孕婦不僅要吃奇異果等各種應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，還要適量多吃肉類食物、奶類食物、蛋類食物、豆制品、粗糧食品、菌類食品等各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，以保證飲食營養(yǎng)均衡，有利于母嬰健康。

平時(shí)孕婦還要注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，有充足的睡眠，生活作息規(guī)律，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活飲食起居，習(xí)慣保持良好的心態(tài)，定期進(jìn)行孕檢。

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