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懷孕可以吃薺菜不

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕一般可以吃芥菜的，芥菜含有比較全面的營養(yǎng)元素，能孕婦提供營養(yǎng)、預(yù)防便秘，對胎兒和孕婦是有益處的，但是注意攝入量。

1、提供營養(yǎng)：芥菜屬于十字花科植物，營養(yǎng)價值比較全面，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C以及各種微量元素，能為孕婦提供一定的營養(yǎng)，有利于胎兒的成長發(fā)育，對胎兒一般不會造成影響。

2、預(yù)防便秘：芥菜含有的膳食纖維比較豐富，可以刺激腸道蠕動，從而預(yù)防便秘。

所以，懷孕期間適量吃一些芥菜是比較好的，但是注意不能進食太多，以免增加胃腸負擔(dān)。懷孕期間還要注意飲食均衡，飲食盡量多樣化，各種新鮮的蔬菜、水果、豆制品、肉類、蛋類、奶類均衡攝入，從各種食物中吸收全面的營養(yǎng)，能為胎兒的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

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