糾結癥的治療方法是什么？
心理健康科編輯
博禾醫(yī)生
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糾結癥又稱選擇恐懼癥和選擇障礙，恐懼選擇是不自信和逃避責任的心理，缺乏自信和恐懼失敗。面對選擇，患者通常感到非常困難，無法做出令人滿意的選擇?；颊弑仨氃谝恍┻x擇中作出決定時，恐慌和汗流浹背，最后不能作出選擇。糾結癥的治療主要從心理上開始，以下具體了解糾結癥的治療方法是什么
糾結癥的治療方法
1、自我治療
在不嚴重的情況下，患者可以通過一些簡單的方法增強安全感，從所謂的完美強迫癥中解脫出來。如果問題嚴重，患者應盡快尋求專的指導和幫助。
2、專業(yè)治療
引導暗示：引導患者了解自己，然后管理自己，堅定地接受選擇。當面臨選擇的困難時，患者可以試著只選擇其中之一，不要想對或錯。選擇完成時，指導患者不要后悔或比較。事實上，這是積極的心理暗示，通過重復這種心理暗示，患者可以逐漸擺脫選擇障礙的陰影。
比較選擇:可以用比較優(yōu)缺點的方法幫助患者選擇。例如，在選擇過程中，患者感到更加困難，不知道如何選擇，可以制作對比表，列出十大優(yōu)點和十大缺點，兩個方面的對比可以更清楚地看到自己的選擇結果，幫助患者做出決定。
提高親密感:改善患者的親密關系，學會欣賞自己?；颊咝枰纳婆c家人的感情關系，尤其是與父母的感情關系，減少親密關系中相互指責和批評的好方法，多用贊賞和鼓勵的語言和行為，加強和促進親密關系的措施可以緩解選擇障礙的問題。
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