周期性失眠怎么回事
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關鍵詞： #失眠
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周期性失眠可能是情緒過度緊張、睡眠習慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁癥、焦慮癥等因素所導致，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確原因，并對癥治療。
1、情緒過度緊張：情緒過度焦慮的情況下，有可能會影響到睡眠質(zhì)量，也會造成失眠癥狀，需要調(diào)節(jié)好自身的情緒。
2、睡眠習慣不良：長時間熬夜的情況下，也可能會影響到睡眠，會導致失眠的癥狀，必須要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：可能是體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂之后所引起的，也可能會影響到睡眠質(zhì)量。需要多去參與戶外活動，改變生活方式。
4、抑郁癥：可能是精神或者是心理受到了嚴重的創(chuàng)傷之后所引起的，也可能會導致入睡困難、脾氣暴躁，可以通過心理疏導的方法改善。
5、焦慮癥：會導致患者出現(xiàn)焦慮不安和情緒緊張的狀態(tài)，也可能會影響到睡眠質(zhì)量，造成夜里容易驚醒、心慌、心悸等。可遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片和鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物治療。
需要根據(jù)不同的原因來選擇合適的方法治療，同時在日常生活當中必須要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠時間。
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