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甲狀腺吃什么食物好？

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #甲狀腺 #食物

甲狀腺在人體中最重要的作用是分泌甲狀腺激素，這種激素有助于人體的成長(zhǎng)。但是，激素水平過(guò)高或過(guò)低會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很大影響。正因?yàn)槿绱?，為了防止甲狀腺疾病，必須從平時(shí)的生活小事開始。其中，注意健康飲食是重要的一面。

甲狀腺疾病患者的飲食應(yīng)根據(jù)病情決定

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，飲食方面不需要特別注意，只要能保證營(yíng)養(yǎng)平衡即可。但是，對(duì)于生病的人來(lái)說(shuō)，根據(jù)自己的病情選擇不同的食物:

1、橋本甲狀腺炎伴有結(jié)節(jié)，碘攝取要求一般?；颊呖梢圆挥锰匾鉁p少甚至不食含碘食品。但是，此種疾病依舊對(duì)碘有反應(yīng)，尤其是在一次性食用大量碘含量食物之后，可能會(huì)對(duì)甲狀腺細(xì)胞產(chǎn)生破壞，導(dǎo)致病情加重。因此，適量飲食非常重要。

2、結(jié)節(jié)是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤，這類患者需要嚴(yán)格控制碘攝入。作為甲狀腺激素的重要來(lái)源，如果這類患者不注意控制碘攝入量，甲狀腺激素含量會(huì)大幅增加，從而導(dǎo)致甲亢等甲狀腺結(jié)節(jié)疾病進(jìn)一步惡化。

3、無(wú)功能結(jié)節(jié)。這種結(jié)節(jié)與碘沒(méi)什么關(guān)系，但由于飲食上的疏忽，結(jié)節(jié)長(zhǎng)大，妨礙后期治療。因此，如果出現(xiàn)無(wú)功能結(jié)節(jié)，最好不要吃胡蘿卜、白菜等食物，以免甲狀腺結(jié)節(jié)過(guò)快增大。同時(shí)，配合治療注意碘的攝取。

4、多吃酸奶、生蠔、三文魚、蘋果、雞肉。酸奶富含維生素d，醫(yī)學(xué)證明維生素d是預(yù)防甲狀腺疾病的重要因素，特別是橋本氏甲狀腺炎，大多數(shù)患者體內(nèi)缺乏維生素d。牡蠣可以給身體補(bǔ)充很多鋅，鋅作為維持甲狀腺健康的重要因素，必須注意攝取量的維持。蘋果除了減肥，其中的果膠也是甲狀腺健康的好幫手，可大幅有助于排毒。三文魚則有著充盈的歐米伽3脂肪酸，可有助減少腺體炎癥，有益甲狀腺健康。另外，雞肉中的氨基酸可以產(chǎn)生甲狀腺素的芝氨酸和多巴胺。

甲狀腺疾病患者在吃海帶、海藻等碘含量高的食物時(shí)，必須根據(jù)自己的疾病與醫(yī)生取得聯(lián)系，以免碘含量過(guò)大，引起不必要的麻煩，特別是甲狀腺癌患者不能疏忽。

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