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內(nèi)分泌失調(diào)又稱內(nèi)分泌失調(diào)，分泌系統(tǒng)中的各種荷爾蒙和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。如果某個(gè)環(huán)節(jié)被打破，內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，人體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，特別是女性多發(fā)，男性也會(huì)出現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)的人平時(shí)要注意休息，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。

內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

1、女性方面皮膚惡化，如痤瘡、痤瘡、斑點(diǎn)、顏色暗沉。

2、女性可能患乳房疾病，乳房膨脹疼痛、乳腺增生，不育，與妊娠密切相關(guān)的激素分泌紊亂。

3、男方是睪丸內(nèi)分泌異常病變，男方內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)影響生育功能。

4、男性方面可能會(huì)出現(xiàn)腎上腺疾病、庫(kù)欣綜合征等各種疾病，由于內(nèi)分泌失調(diào)，男性不育嚴(yán)重。

如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

1、飲食方面，保證基本一日三餐，肉菜搭配，少吃油膩辣的食物，多吃堅(jiān)果類食物，補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

2、運(yùn)動(dòng)方面，合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)各類激素的正常分泌，可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3、保持良好的心情，學(xué)會(huì)管理自己的感情，及時(shí)定期釋放壓力，放松身心，具有樂(lè)觀積極的精神。

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