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可先到醫(yī)院檢查內(nèi)分泌六項(xiàng)以及驗(yàn)血檢測(cè)含糖量，提高睡眠質(zhì)量,增強(qiáng)體質(zhì)。去中醫(yī)處開調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥,停服擾亂內(nèi)分泌的藥物,多吃紅棗,少吃海帶紫菜等富含碘的食物。如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿等保健品。調(diào)節(jié)好心態(tài),心不要生悶氣。