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高血糖的癥狀

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #血糖 #高血糖

血糖是指人體血液中的葡萄糖，其含量的穩(wěn)定對人體健康有很大幫助。血糖值高是指人體血液中葡萄糖含量高，長期高可能會(huì)產(chǎn)生高血糖癥狀，引起一系列心血管疾病的臨床癥狀，影響人們的生活質(zhì)量。

一、血糖高的癥狀

1、頭暈

日常生活中血糖高的人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的癥狀，特別是疲勞時(shí)容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。

2、口渴加劇

血糖提高會(huì)增加人體排尿次數(shù)，因此口渴，比平時(shí)口渴更嚴(yán)重。

3、皮膚干燥

血糖值高的患者血液滲透壓力大，因此會(huì)出現(xiàn)吸水狀態(tài)，皮膚缺水或干燥。

二、血糖高的預(yù)防

1、調(diào)節(jié)飲食

對于血糖高的人來說，不要吃辛辣刺激的食物，食物盡量清淡，也不要吃含糖量高的食物，減少葡萄糖的攝入。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能以促進(jìn)人體新陳代謝的加快，也可以刺激葡萄糖的消耗，因此可以減少血液中葡萄糖的含量，降低血糖值高的風(fēng)險(xiǎn)。

3、水果不含糖量高的

吃水果對人體有益，但對于可能出現(xiàn)高血糖的人來說，盡量少吃或吃含糖量低的食物，可以減少糖分的攝取，有緩和血糖值高的作用。

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