頸椎骨質(zhì)增生用哪種枕頭好

關(guān)鍵詞: #骨質(zhì)增生 #頸椎 #頸椎骨質(zhì)增生
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頸椎骨質(zhì)增生沒有具體使用哪種枕頭好的說法,一般建議選擇高度合適、軟硬適中的枕頭,以免引起頸椎過度活動(dòng),加重頸椎骨質(zhì)增生的情況?;颊叱霈F(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生,主要是頸椎發(fā)生退行性改變,頸椎長時(shí)間過度磨損擠壓,導(dǎo)致骨質(zhì)被破壞,長時(shí)間缺乏營養(yǎng)供給,引起修復(fù)能力減弱的情況。
1、高度合適:如果患者頸椎骨質(zhì)增生的情況比較嚴(yán)重,導(dǎo)致頸椎正常的生理曲度發(fā)生改變,此時(shí)選擇過高或過低的枕頭,都可能會(huì)影響頸椎的生理曲度,加重頸椎損傷,因此建議選擇高度合適的枕頭;
2、軟硬適中:患者出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生后,頸椎部位的軟組織會(huì)出現(xiàn)損傷,此時(shí)應(yīng)避免選擇質(zhì)地過硬或過軟的枕頭,過硬的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎無法得到充分休息,而過軟的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎部位軟組織得到長時(shí)間承托,引起損傷加重,因此建議選擇軟硬適中的枕頭;
3、硬度適中:患者出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生后,頸椎部位的軟組織會(huì)被增生的骨質(zhì)牽拉,導(dǎo)致軟組織受力不均勻,此時(shí)可以使用質(zhì)地較軟的枕頭,可以對頭部和頸椎部位進(jìn)行承托,能夠減少對軟組織的牽拉,有利于頸椎骨質(zhì)增生的恢復(fù),所以可選擇質(zhì)地適中的枕頭;
4、其他:建議頸椎骨質(zhì)增生的患者選擇頸椎枕時(shí),盡量不要選擇過高的枕頭,因?yàn)檫^高的枕頭會(huì)導(dǎo)致頭部以及頸椎部位肌肉受力不均勻,容易出現(xiàn)頸椎部位肌肉酸痛、腫脹等癥狀,建議選擇合適高度的枕頭。
頸椎骨質(zhì)增生的患者,在生活中還需要注意不要長時(shí)間低頭或者伏案工作,避免頸部受涼,以免頸椎部位受到寒涼刺激,從而加重頸椎骨質(zhì)增生的情況。患者可適當(dāng)進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉,以更好的保護(hù)頸椎。